1.媒体来源:
自由时报
2.完整新闻标题:
来杯咖啡醒脑？可别喝错时间
3.完整新闻内文:
2015-05-31 11:36
〔即时新闻／综合报导〕咖啡已经成为许多人生活中不可或缺的部分，每天都要至少喝上
一杯咖啡才行。如果是要喝咖啡醒神的话，在对的时间喝就更重要了。科学家最新研究指
出，在错的时间喝咖啡不会特别让自己清醒，反而会越喝越没用。
长期针对生活中的科学上传解说影片的“AsapSCIENCE”最新研究显示，人们在每天早上8
点到9点、中午12点到1点和下午5点半到6点半这几个时段喝咖啡，并不会得到显著的提神
效果。
人的身体其实有自己的生理时钟，每个人身体里有由肾上腺素分泌出来的“皮质醇”（
cortisol），它可以帮助人们抵抗压力，而当它在分泌高峰时，代表身体正在“清醒”过
来。而上述3个时段便是皮质醇分泌最旺盛的时刻，此时身体已经自力苏醒，咖啡因发挥
不了醒脑作用，还可能造成身体渐渐对咖啡因无感。
研究最后提醒，假如很早或太晚起床，而且真的需要来杯咖啡醒脑，那就在起床后一小时
后再喝效果较佳。因为刚起床的皮质醇分泌也很旺盛，比平常高出了50％。
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http://news.ltn.com.tw/news/life/breakingnews/1334309