我刚才睡觉的时候
觉得背后痒痒的
就
1) 双手伸直
2) 左手微曲向抱住后脑杓
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3) 右手伸直按压床面
4) 上半身向前微倾
5) 小腹用力内缩
6) 左腿横跨右腿
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7) 以腿、右手为支点，上半身右转至正面向下
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8) 左手继续下伸至背部痒处用力抓抓
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这样
肥宅就翻身了。
※ 引述《yank0612 (ray)》之铭言：
: ㄧ生下来就长得丑
: 到了大学更是每个妹子都恐惧我
: 可能我一身都肥油
: 于是自己下定决心出门跑步减体重
: 结果伤了膝盖走不动，医生说暂时不能运动
: 看到帅哥把妹轻松写意，
: 鲁宅我只能痛哭流涕
: 肥宅到底该怎么做
: 才能扭转又鲁又肥又丑又宅又绝望的人生