如果单纯取代盒装220ml牛奶这玩意
(电视镜头拍摄到的应该都这个容量)
就500ml豆浆啊
不过对成年人来说无糖豆浆好喝...
小孩子不确定
或者找厂商供应加上芝麻、燕麦buff一下
但是这个不加糖一定很难喝
如果就‘健康’早餐而言
一颗烤地瓜+无糖豆浆+茶叶蛋
就可以完美满足饱足感与营养了
虽然那些5、60岁的老人家通常会嫌穷酸
但他们通常不明白他们抛弃的价值
不过鲁蛇我嘴馋喜欢吃包肉蛋饼、小笼包那一类...
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%95%AA%E8%96%AF
番薯
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%B1%86%E6%B5%86
豆浆
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%8A%9D%E9%BA%BB
芝麻
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E9%9B%9E%E8%9B%8B
鸡蛋
http://zh.wikipedia.org/wiki/%E7%89%9B%E5%A5%B6
牛奶