他那个小铁鱼 是怎么设计的 我是不知道
但是铁锅炒菜补铁 其实效果很低
铁锅里面的铁 不是血红素铁 人体的吸收率很低 10%以下 缺铁时可达20%
当然 还是有一定的效果 只是没有你想像中的有用
只能说 不无小补
要光靠铁锅炒菜炒到补足一天需要的铁
那菜基本上 整盘都是黑的了XD
而新闻中说的小铁鱼 可以满足70%左右的铁 我是很好奇怎么办到的
补铁最快的方法 还是吃红肉类 吸收率25% 缺铁时可达40%
而且 跟铁有关元素还很多 不是光吃铁就行了
维生素C可以帮助吸收
其他什么草酸 植酸的则会影响铁吸收
考量到柬埔寨的情况 要吃肉 或铁剂之类的补充品 有难度
这招也算是很厉害了拉
只是70%我觉得很豪小拉

应该只能减缓缺铁的症状吧~ 真要解决还是要从食物下手

菜刀也可以补铁喔

可能和90趴钙豆浆同厂商

你用解铁棒经直肠吸收 可以补充100%没问题的

不知道那70%到底怎么算的

2价跟3价的差异 应该有加入辅因子增加铁跟血红素的键结力

这新闻系列标题的小铁鱼,本来以为是拿小鱼干来比喻.好奇小鱼干的吸收率能达到多少?

我有问过中医师，如果要补铁一定要吃动物吗?他说如果是吃植物类量要非常大且每天吃才有效果~

贫穷地方不无小补就很多了