Re: [问卦] 各位觉得跑步和游泳那个运动比较好瘦？ senma PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 各位觉得跑步和游泳那个运动比较好瘦？

楼主: senma (ライフ☆ライン) 2015-05-14 11:43:07

※ 引述《s921123456 (sss)》之铭言：
: 乳题小鲁我最近我想把它它的象征给消灭
: 请问要游泳还是跑步比较好？
: 跑如果都以两个小时为时间
理论上是游泳比较好瘦
根据统计同时间内游泳消耗的热量是跑步3倍
不过这是建立在不停游泳为前提
如果游没几趟就停下来休息，则很难达到预期效果
游泳优点是不伤膝盖
缺点是会吸到氯气
跑步优点是可以强化小腿骨质密度
缺点是跑太久伤膝盖

作者: aclock (小峰) 2015-05-14 11:44:00

当然是抽脂

作者: sclbtlove (板桥彭于晏) 2015-05-14 11:45:00

跑步去游泳池游泳怎么样

作者: godbar (匈奴) 2015-05-14 11:45:00

会游泳慢慢游其实很难累也消耗不到多少卡路里要一直持续

作者: JCS15 (马马狗) 2015-05-14 11:45:00

游海水

作者: poringking (姜枸) 2015-05-14 11:46:00

大师请问只要瘦脸要做啥运动

作者: godbar (匈奴) 2015-05-14 11:46:00

且保持一定的速度才能比较有效果不然就跟散步一样

作者: FantasyNova (F.N) 2015-05-14 11:47:00

应该是说要保持一定强度的心跳率就是要会累会喘

作者: neoma (佛蒙特妈妈) 2015-05-14 11:51:00

乱跑才会伤膝盖别再乱散布谣言了

作者: raycyrus (QQ) 2015-05-14 11:53:00

在游泳池里跑步如何

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