[问卦] 各位觉得跑步和游泳那个运动比较好瘦？
楼主: s921123456 (sss) 2015-05-14 11:18:28
乳题 小鲁我最近我想把它它的象征给消灭
请问要游泳还是跑步比较好？
跑如果都以两个小时为时间
请问要游泳还是跑步比较好？
跑如果都以两个小时为时间
作者: EEERRIICC (大尾é¯è›‡) 2014-05-14 11:18:00
游泳
作者: LFD (坏掉的LED) 2014-05-14 11:18:00
戒掉ptt
作者: avgirl (~单身纯情Big肥宅!!!~) 2014-05-14 11:18:00
游泳喇
作者: hu6111 (HU0402) 2015-05-14 11:19:00
跑步容易伤膝盖，游泳最好
作者: rockchild 2015-05-14 11:19:00
FAP
作者: sagarain (HNY 2010) 2015-05-14 11:19:00
你能够跑两小时还是肥宅吗?
作者: princekayjay (狐狸小王子) 2015-05-14 11:19:00
运动减肥？先戒鸡排吧，啊宅。
作者: Puribaw (木瓜群) 2015-05-14 11:19:00
跑步→地震 游泳→海啸
作者: thibw13ug1 (KGMR0792) 2015-05-14 11:19:00
重训
作者: chwa (阿华) 2015-05-14 11:19:00
没钱跑步 有钱游泳
作者: chu122408 (Galuyak) 2015-05-14 11:20:00
Fast adipose prevention (FAP)
作者: dennistsao (爱阴斯坦) 2015-05-14 11:20:00
狂射精
作者: murasakiahn (ç´«ã®å›) 2015-05-14 11:20:00
不会游泳……
作者: timguess (虫虫) 2015-05-14 11:20:00
游泳可以看妹子
作者: icion (柯柯) 2015-05-14 11:20:00
" target="_blank" rel="nofollow"> 他两个都爱 你认为呢作者: xix (晃晃) 2015-05-14 11:20:00
跑步真的伤膝盖...连健身房踏步机每天踩也会伤 囧
作者: signm (sin) 2015-05-14 11:20:00
认真回，飞轮
作者: mij (L`Arc~en~Ciel) 2015-05-14 11:20:00
感觉游泳强度比较强
作者: jorden (William) 2015-05-14 11:21:00
游泳
作者: deangogi (少林扫地僧) 2015-05-14 11:21:00
20min 自由式1000m比你跑两小还强
作者: fish612 (诚恳老实不嘴砲) 2015-05-14 11:21:00
跑步吧，游泳比较像雕塑身型
作者: signm (sin) 2015-05-14 11:21:00
游泳很容易饿，游完都想吃方便面
作者: jayfeng (杰奉) 2015-05-14 11:21:00
未看先猜楼上连结是马奶图
作者: godbar (匈奴) 2015-05-14 11:21:00
先戒PTT
作者: podon (podon) 2015-05-14 11:22:00
重训+有氧+一周做1～2次间歇运动
作者: deangogi (少林扫地僧) 2015-05-14 11:22:00
游冷水池比较会饿 温水池应该还好
作者: serval623 (æ´›æ‰ç£¯å¼·å§¦äºº) 2015-05-14 11:22:00
舔共卖国仇日嫉韩
作者: hank12332 (费蚊不吸血只发废文) 2015-05-14 11:22:00
游泳可以让全身肌肉活动，跑步就.......
作者: thg156yu789 (thg) 2015-05-14 11:23:00
游泳一堆阿骂阿桑 还是跑步好
作者: syk1104 (ONENO) 2015-05-14 11:24:00
如果长时间真的别跑步.挺伤的.要加重训和节食.以上
作者: canfish (能鱼) 2015-05-14 11:24:00
阻力训练比较好 长期游泳导致身体倾向加厚脂肪层
作者: kungen (DK imba) 2015-05-14 11:24:00
跑步对膝盖负担蛮大的
作者: DALUGI (大陆鸡) 2015-05-14 11:24:00
游泳 浸水凉爽 眼睛吃冰淇淋
作者: kisaku1980 2015-05-14 11:24:00
像我只会游蛙式 感觉消耗热量的效果不佳
作者: wwvvkai (We do not sow) 2015-05-14 11:25:00
游泳
作者: canfish (能鱼) 2015-05-14 11:25:00
会对体态的雕塑产生不利影响
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:26:00
要瘦的话骑自行车比较容易，单纯以消耗热量来说，要高
作者: bulss555 (桃园大痴翰) 2015-05-14 11:26:00
游泳
作者: sandiato (當局者迷迷迷) 2015-05-14 11:26:00
我这两个月用蛙式让内脏脂肪降3，别说蛙式无效
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:27:00
心跳并且拉长时间。人在水中心跳会比在陆地上慢，而且
作者: sagarain (HNY 2010) 2015-05-14 11:27:00
能游三千还是肥宅?
作者: zerosky (§堕羽の翼‧零夜§) 2015-05-14 11:27:00
游泳
作者: stevenkuo (Stev) 2015-05-14 11:28:00
再加自行车 就三铁了 一起上啦
作者: silencedance (éœèˆž) 2015-05-14 11:28:00
蛙式应该要把时间拉长比较有效果?捷泳消耗较高吧?
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:28:00
容易瘦，不过这是理论。实际上是找到你喜欢的运动，并
作者: Rabbit19264 (发现梦想与现实的差别) 2015-05-14 11:28:00
骑脚踏车啦!~ 像我都骑脚踏车去吃豆花、臭豆腐......
作者: archon (内湖流川枫) 2015-05-14 11:28:00
不会游泳的人，游 50m 比你游 3000m 还累 >_^
作者: kibou (守身如玉三十年) 2015-05-14 11:29:00
我游10公尺就变成浮尸了
作者: syk1104 (ONENO) 2015-05-14 11:30:00
可是我上次跟着大叔游快速蛙...强度差很多...
作者: bearzbaby123 (飘零之羽) 2015-05-14 11:30:00
游泳
作者: lanucelot (lanucelot) 2015-05-14 11:30:00
跑步方便多了 跑鞋穿着就开始了 游泳还要换衣服 麻烦
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:31:00
主要看你几公斤?太胖的话跑步伤膝盖 还是先游泳吧
作者: ttww1991 (yoyo) 2015-05-14 11:32:00
跑步越跑奶会越大，像马。。。
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:32:00
或是先快走 以效率的话是跑步比较快(单位时间消耗的热量)
作者: catv (洛神紛飛兮) 2015-05-14 11:32:00
游泳啊 凉快又对身体没有太大负担
作者: fxfmouse (Patrickk) 2015-05-14 11:33:00
游泳容易饿倒是真的
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:33:00
我180公分原本88公斤是准肥宅 跑一年现在74给你参考
作者: raycyrus (QQ) 2015-05-14 11:33:00
推荐冰淇淋减肥法 每餐吃饭前吃一盒冰淇淋 会在胃里面形成一层膜 减少热量的吸收 很有效
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:34:00
干 180 73说自己肥宅喔
作者: syk1104 (ONENO) 2015-05-14 11:34:00
很瘦阿..建议去麦当劳脸部肌肉运动
作者: baozi (I've Never Been to Me) 2015-05-14 11:35:00
180 73如果看起来肥 那要去做重训
作者: GGL (小林) 2015-05-14 11:35:00
游泳时心跳会比陆地慢?
作者: feliz5566 (快乐56) 2015-05-14 11:35:00
认真说 饮食控制
作者: a3187as (ㄏㄏ) 2015-05-14 11:36:00
饮食控制才是真谛
作者: GGL (小林) 2015-05-14 11:37:00
单纯以瘦身效率游泳大于慢跑，也不像慢跑容易造成运动伤害
作者: melmel1114 (Tuan) 2015-05-14 11:39:00
游泳
作者: sunsonsam (立夋) 2015-05-14 11:40:00
自由式3k超强的吧，这板90%做不到
作者: luelue (煞气a) 2015-05-14 11:40:00
游泳完真的神饿，瘦很快，但超讨厌氯水的味道=皿=
作者: sunsonsam (立夋) 2015-05-14 11:41:00
之前游个1500就快死在水里
作者: thebryanchen (thebryanchen) 2015-05-14 11:42:00
如果有场地当然首推游泳，跑步真的比较伤，而且游泳
作者: maxboy06 (阿翔) 2015-05-14 11:42:00
修干
作者: kenny606 (鞭数十,驱之别院) 2015-05-14 11:43:00
跑步有流汗感觉才像运动
作者: lovelibear (键盘佛洛伊德) 2015-05-14 11:44:00
游泳成效快可是麻烦 跑步成效比较没那么快且身体累的快
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:44:00
人在水里的最大心跳大概会比陆地上低10~15次/分这是人天生的生理反应现象阿！你可以自己尝试实验看看
作者: Barrel (桶子) 2015-05-14 11:46:00
认真推你 每天走游泳池2小时 1个礼拜你就瘦了但是泳池深度要到肩膀才行 不然动不到全身
作者: kerr123 (卡尔) 2015-05-14 11:48:00
踩飞轮 和游泳
作者: kevin28 (嗯？) 2015-05-14 11:48:00
激烈的羽球连打四小时..
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:49:00
我自己三项都有玩，假如要维持半小时以上的，游泳大概心跳都在130/分上下，跑步大概140/分，骑车可以145/分有心跳表的话，自己测一测就知道效率如何了
作者: ccucwc (123) 2015-05-14 11:51:00
游泳，体温会被带走，消耗更大
作者: gunfighter (B51) 2015-05-14 11:52:00
看哪边妹比较多 有妹看才有动力啦
作者: skhan (活力元气) 2015-05-14 11:54:00
推 有妹有动力
作者: CALLING (Hideki) 2015-05-14 11:55:00
未看推文先猜有马奶图
作者: saul17 (阿尧) 2015-05-14 11:56:00
感觉游泳跟跑步两个都好难选 倒不如都一起做XD
作者: devil0915 (微笑杀手) 2015-05-14 11:56:00
当然是游泳，但不能游个一两趟就想休息，要持续游
作者: StarTouching (抚星) 2015-05-14 11:56:00
交替做啊 比较不会腻假如一周运动三次 一天跑步 一天游泳 一天骑脚踏车
作者: aaaflutist (键盘大司马) 2015-05-14 11:57:00
我可以游超过五千…而且是在海里！但我还是肥宅…
作者: doglegbow (堡) 2015-05-14 11:59:00
游泳选手的体脂肪的确是有氧运动里面算蛮高的没错
游泳 身体伤害小很多
作者: denny0225 (丹尼) 2015-05-14 12:02:00
180 73自称肥 身为肥宅我不能忍!
作者: steven211 (默) 2015-05-14 12:06:00
循序渐进 坚持下去
作者: ajcky (~张小杰~) 2015-05-14 12:10:00
绝对是游泳，但是饮食不控制的话根本没用
作者: makapaka (你他妈我气质人妻啦) 2015-05-14 12:11:00
很会在海里游泳的肥宅...aaaflutist大请教您是鲸鱼吗?
作者: socuteami 2015-05-14 12:12:00
180/73 你明明就不胖...比你胖怒嘘
作者: crazycomet (QQ惹) 2015-05-14 12:13:00
认真回 1.3.5跑步 2.4.6游泳 日休息
作者: deathdancer (怪脚) 2015-05-14 12:13:00
真肥宅怒嘘! 一堆不肥的也在那自称肥宅.....
作者: valenci (birdy) 2015-05-14 12:13:00
没吃零食就算控制？
作者: cocabell (爱蜜莉亚我老婆) 2015-05-14 12:26:00
公路车 可以健身加看风景
作者: geniuscheung ("萌"是一种原罪) 2015-05-14 12:27:00
百分百游泳
作者: mpppppp (pppppp) 2015-05-14 12:28:00
游泳
作者: dinosaurian (蜜蜂把拔) 2015-05-14 12:28:00
我以前180/73时也可以游5000公尺
作者: ProfessUX (Professional UX) 2015-05-14 12:29:00
180/180 再来问
作者: dinosaurian (蜜蜂把拔) 2015-05-14 12:29:00
目前82kg，上礼拜跑操场10圈共2公里，铁腿一个礼拜