楼主:
qwe911608 (史上最强BWS驮兽)
2015-05-14 09:16:04小鲁我高中以前都当乖宝宝，每天晚上10点睡觉，早上6点起床。
自从上了大学之后，变成半夜2点睡，早上10点起床。
三餐也变成早午餐、晚餐、宵夜的形式。
那既然都是睡满8小时，生理时钟会不会也跟着往后移呢？
有没有卦?求解。
作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2014-05-14 09:16:00
。
作者:
JCS15 (马马狗)
2014-05-14 09:16:00褪黑激素的分泌 光线 有关
作者:
amidha (东岐明)
2015-05-14 09:24:00晚上11点到凌晨一点是肝脏修复时间，那时不睡，肝会变差。基本上从夜11时到晨3时是人体修复时间，此时久不睡会致病
作者:
LKJS (LKJS)
2015-05-14 09:32:00想知道楼上的说法到底是从哪来的，是迷思还是真有其事
作者:
Jerryegg (boiled egg)
2015-05-14 09:49:00想也知道会变 每个人的生理时钟都不同阿怎么可能全台通用一个
作者:
amidha (东岐明)
2015-05-14 09:50:00中医看法是与经络运行有关，西医则是经验已知熬夜伤肝。至于生理时钟会不会改变，要问专家囉！
作者: BeMg 2015-05-14 09:51:00
你自己想想不同时区人的作息 所以平移是可行的 规律比较重要
作者:
amidha (东岐明)
2015-05-14 09:52:00不过，熬夜久了，免疫与生长的机能都会逐渐衰退。长时间熬夜，青少年会容易长不高，成人会容易得癌症。问题在于地球环境的日照变化对于人体是如何的影响？
作者:
neptuns (ivan_kill_you)
2015-05-14 10:15:00已惊吓！还是早点睡好了