[问卦] 有没有晚睡影响生理时钟的八卦 qwe911608 PTT批踢踢实业坊

楼主: qwe911608 (史上最强BWS驮兽) 2015-05-14 09:16:04

小鲁我高中以前都当乖宝宝，每天晚上10点睡觉，早上6点起床。
自从上了大学之后，变成半夜2点睡，早上10点起床。
三餐也变成早午餐、晚餐、宵夜的形式。
那既然都是睡满8小时，生理时钟会不会也跟着往后移呢？
有没有卦?求解。

作者: harrychen413 (Nucleophile) 2014-05-14 09:16:00

楼下angelgirl13:科科、哇赛、><

作者: angelgirl13 (火锅少女13♥) 2014-05-14 09:16:00

。

作者: JCS15 (马马狗) 2014-05-14 09:16:00

褪黑激素的分泌光线有关

作者: melissalewis (龙使弗利兹) 2014-05-14 09:16:00

跟我一样耶……你可能会得癌症挂掉哦

作者: amidha (东岐明) 2015-05-14 09:24:00

晚上11点到凌晨一点是肝脏修复时间，那时不睡，肝会变差。基本上从夜11时到晨3时是人体修复时间，此时久不睡会致病

作者: LKJS (LKJS) 2015-05-14 09:32:00

想知道楼上的说法到底是从哪来的，是迷思还是真有其事

作者: aizawafff (没有ID) 2015-05-14 09:41:00

我知道清晨走到肺经…

作者: Jerryegg (boiled egg) 2015-05-14 09:49:00

想也知道会变每个人的生理时钟都不同阿怎么可能全台通用一个

作者: amidha (东岐明) 2015-05-14 09:50:00

中医看法是与经络运行有关，西医则是经验已知熬夜伤肝。至于生理时钟会不会改变，要问专家囉！

作者: BeMg 2015-05-14 09:51:00

你自己想想不同时区人的作息所以平移是可行的规律比较重要

作者: amidha (东岐明) 2015-05-14 09:52:00

不过，熬夜久了，免疫与生长的机能都会逐渐衰退。长时间熬夜，青少年会容易长不高，成人会容易得癌症。问题在于地球环境的日照变化对于人体是如何的影响？

作者: neptuns (ivan_kill_you) 2015-05-14 10:15:00

已惊吓！还是早点睡好了

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