[问卦] 早餐吃什么才不会过胖？
楼主: wasijohn (咖咩哈咩哈) 2015-05-11 06:26:59
大家早安，希望每个人，不论是上班上课，有个愉快的星期一喔。
是这样的，前天问卦有提到，肥宅我的体重比前两个月多了12公斤。有好多热心大大的建
议我都有看了，也正在想办法排时间运动。
在饮食方面，肥宅我的三餐和宵夜都以便当为主，不然我会饿，而且便宜。
像我最常吃的便当爌肉饭只要50,鱼排，排骨也是一样，鸡腿贵一点65，换算下来很饱又
很省钱。
有些大大听到肥宅我早餐是爌肉饭很惊讶，但是...只要微波3分钟就好，而且美味又好吃
。
不吃便当的话，要吃什么才算是控制饮食呢？有八卦吗？
是这样的，前天问卦有提到，肥宅我的体重比前两个月多了12公斤。有好多热心大大的建
议我都有看了，也正在想办法排时间运动。
在饮食方面，肥宅我的三餐和宵夜都以便当为主，不然我会饿，而且便宜。
像我最常吃的便当爌肉饭只要50,鱼排，排骨也是一样，鸡腿贵一点65，换算下来很饱又
很省钱。
有些大大听到肥宅我早餐是爌肉饭很惊讶，但是...只要微波3分钟就好，而且美味又好吃
。
不吃便当的话，要吃什么才算是控制饮食呢？有八卦吗？
作者: snsdakb48 (ShiEr) 2015-05-11 06:27:00
屎
作者: conshelity (此帐号有毒☠) 2015-05-11 06:27:00
12oz牛排
作者: trapt (aa) 2015-05-11 06:28:00
吃屎
作者: MysterySW (飯糰丸) 2015-05-11 06:28:00
屌
作者: zoopinwheel (zoo) 2015-05-11 06:32:00
有肉汁就不用减了~~~
作者: koxinga ("肇事"孤儿) 2015-05-11 06:34:00
燕麦
作者: imjeffreylee (昌) 2015-05-11 06:34:00
晚餐才是重点吧 很多人早餐不吃晚餐吃一堆
作者: mengertsai (发酵系肥宅) 2015-05-11 06:35:00
你要有意志力好吗...
楼主: wasijohn (咖咩哈咩哈) 2015-05-11 06:36:00
人家女生欸OAQ
作者: imjeffreylee (昌) 2015-05-11 06:36:00
早餐吃多你有一整天可以消化 晚餐吃多接着就要睡觉
作者: deepinsoul (Joker) 2015-05-11 06:37:00
打出来直接喝掉，质量守恒，保证不胖。
楼主: wasijohn (咖咩哈咩哈) 2015-05-11 06:37:00
人家女生欸 没得打OAQ
作者: imjeffreylee (昌) 2015-05-11 06:38:00
女生跟有没有意志力有什么关联....
作者: ljxc (圣‧肥宅) 2015-05-11 06:39:00
洨
楼主: wasijohn (咖咩哈咩哈) 2015-05-11 06:40:00
对欸 那我是人妖欸
作者: LaplaceDemon (拉普拉斯恶魔) 2015-05-11 06:40:00
三餐吃沙拉不能加沙拉酱 吃生菜吃到饱
作者: g8330330 (负债700万) 2015-05-11 06:40:00
胖女生
作者: apple960164 (30CMä¸å«é ) 2015-05-11 06:47:00
有专版
作者: LovelyCS (我只是位路过的KND特派员) 2015-05-11 06:48:00
三交
作者: HiJun (痞子夜欢) 2015-05-11 06:52:00
杂菜汤拌饭才是美味![]()
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![]()
" target="_blank" rel="nofollow">作者: lpy1810 (法理建国金箍棒) 2015-05-11 06:54:00
吃麦片加水果加牛奶如何呢？
作者: mengertsai (发酵系肥宅) 2015-05-11 06:56:00
话说两个月长12公斤真的挺厉害的，根本就肥宅
作者: yackmoll (齐先生) 2015-05-11 07:01:00
卤肉饭
作者: ttcml (三三) 2015-05-11 07:04:00
昨天剩下的母亲节蛋糕
作者: wxtab019 (天霜凝月) 2015-05-11 07:10:00
一个月只有2000能吃饭你就不会有这问题了
作者: cc02040326 (茶包) 2015-05-11 07:13:00
干你娘 吃早餐看到恐怖连结
作者: Merkle (你在想奇怪的东西齁) 2015-05-11 07:13:00
吃喷
作者: abc1231qa (悌咖) 2015-05-11 07:14:00
先改吃吐司 怕饿吃两次 少量多餐宵夜不要吃 会爆炸
作者: EEERRIICC (大尾é¯è›‡) 2015-05-11 07:15:00
全麦馒头
作者: sellgd (李先生) 2015-05-11 07:15:00
不要吃 减成12小时一餐 中间饿就补个小饼干
作者: ws105919 (德儿飘) 2015-05-11 07:15:00
早餐吃的好 中餐吃的饱 晚餐吃的少
作者: Levelmax99 2015-05-11 07:16:00
不要看太久就好了......XD
作者: airbs69 (CyChen1112) 2015-05-11 07:16:00
糯米饭团加油条
作者: oprengar (优文宝宝) 2015-05-11 07:20:00
12公斤你也太猛...你可以教我增胖吗 瘦宅真心发问
作者: n180 (n180) 2015-05-11 07:21:00
costco整桶的脱脂希腊优格
作者: nebbiabards (仁子笑瞇瞇♥) 2015-05-11 07:22:00
麦片 馒头 稀饭比起省吃的不如运动瘦的还比较快
作者: kuninaka 2015-05-11 07:45:00
吸毒
作者: yesno41 (yesno41) 2015-05-11 07:49:00
肯德基外带全家餐