※ 引述《fickleness (小舞揭)》之铭言：
: 安安，
: 我今天，
: 休假，
: 可以开心的在家睡午觉，
: 在睡着之前想要问，
: 正常人午觉都睡多久阿？
: 揪咪～妈咪母亲节快乐～
如果以人体本身最了解自己的观点来看
应该是午睡到自然醒最为适宜
若今天身体比较疲累
自然可能要睡到下午四五点才补足精神起来
如果今天状况比较好
自然可能睡到十二点半，小憩15分钟就又充满干劲
当然也有其他医学上的观点
比如有的研究认为不超过30分钟为佳
有的可能认为45分钟内都可以接受
但或许这种相信身体的直觉
午睡到自然醒再全力工作
也是种可考虑的方法