各位乡民觉得有哪些是对人体最有帮助的生活?
1.每天早睡早起，每天晚上11点前睡，早上7点起床
2.每天三餐规律，营养均衡，多吃蔬菜水果及鱼类，完全排除油炸烤及加工类食物
3.每天或每隔2天运动
4.多喝水
5.每天至少晒5到10分钟的太阳
6.尽量想快乐的事，不去想会生气不爽愤怒或难过害怕的事
7.完全不打手枪
8.不树立敌人、待人和善但同时也对人有防卫心、懂得保护自己