[问卦] 有没有腰很难瘦的八卦？ chanlder0419 PTT批踢踢实业坊

[问卦] 有没有腰很难瘦的八卦？

楼主: chanlder0419 (钱德李) 2015-04-07 21:36:11

我每天都坐四十下的仰卧起坐，
我只会发现我的腹部肌肉越来越硬，
但不会瘦下来，
反而越来越凸
有没有腰很难瘦的八卦？

作者: CityDawn (CD) 2014-04-07 21:36:00

靠腰啊

作者: idaiidai0814 (宅) 2014-04-07 21:36:00

...40下

作者: oak2002 (自动废文制造机v2.0) 2014-04-07 21:36:00

增重和减脂要并行吧!

作者: neverlag ( ) 2014-04-07 21:36:00

40下不够你有做80下吗

作者: STi2011 (鸟王达) 2014-04-07 21:36:00

脂肪会变硬吗?

作者: lmf770410 (凯文) 2014-04-07 21:36:00

要跑步

作者: tetani (å–µå–µ) 2015-04-07 21:37:00

小心肌肉涨太多靠节食瘦下来比较安全不然到时后变大金刚

作者: kenshin078 (Esther) 2015-04-07 21:37:00

肌肉训练和减脂是不一样的概念

作者: thirteenflor (13楼) 2015-04-07 21:37:00

脂肪不会因为转换成肌肉你一定是误会了什么

作者: MeiLu5566 (咩噜) 2015-04-07 21:37:00

40下.....400下再来讲

作者: thirteenflor (13楼) 2015-04-07 21:38:00

不过练肌肉也是可以瘦的，因为肌肉增加你的基代就高

作者: kenshin078 (Esther) 2015-04-07 21:38:00

楼上的发言...是反串吗我说tetani

作者: kenshin078 (Esther) 2015-04-07 21:39:00

肌肉没那么容易就练出来担心太壮很多余

作者: hitsukix (胖胖) 2015-04-07 21:48:00

英国研究指出害怕会太壮的人根本没壮过

作者: ev331 2015-04-07 21:49:00

我不是胖只是壮

作者: king412365 (花落舞纷飞) 2015-04-07 22:04:00

小腿大腿吧这些比较难瘦

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