※ 引述《B0858B ()》之铭言：
: 案例一是我邻居
: 他很久以前海陆特勤退的，他说他人生纪录，跑完10k只需要45分5X秒
: 还呛说50分钟跑不完10k的，根本不被当人看
有什么好呛的？
我现在虽弱不少，但46min以下免强也还能达到。
会这样讲的实在是没见过世面，
海陆特勤？
在受训期间遇过几个宪特，这些家伙才是真夸张，
其中一个全副武装3000可以跑到11min以下，
另一个不太会游泳，自由式姿势非常不标准，
但初练抬头捷水花四溅，但200m速度竟然不输给曾是泳队的。
有看过侦蒐的教官吗？
术有专攻，潜泳50m对他们是最基本的，
记得有一个士官长还曾达到过100m。
: 另一个案例是强者我同学
: 他BMI大概20附近，身体健康，100公尺可以飙到12秒初，但10k就DOWN到50几分了
: 案例三是我，没有一次有办法撑完2000，因此10k实力未知
: 有没有一般男生10公里跑多久的DER八卦
其实重点并非速度，乃是正确的跑法。
每个人由于骨骼组织构造不同，
所以因好胜过度锻炼而造成的运动伤害才是最危险与最该避免的。
别一昧追求表面上的时间，
学习优良的观念与技巧才是王道啊。