刷牙是一个预防蛀牙的方式没错 但是饮食习惯跟个人体质也很有密切相关
像我活了三十年也从没蛀牙过(只有睡前会刷牙) 不知道到底蛀牙是什么感觉
后来看到下面这篇文章 才知道原来牙齿具有自己修复蛀牙的能力
这个能力就称为“牙齿的再钙化”，是一种即使已经形成蛀牙，若还在初期阶段，就能靠
自己修复的自然治愈力。
牙齿的再钙化，是说牙齿的表面遭到酸腐蚀后失去钙质，而唾液中的钙离子会再黏着于流
失的地方，形成钙质再结晶化，于是牙齿表面就得到了修复。
牙齿因酸而受到腐蚀（脱钙），借由再钙化来修复牙齿，这样的过程经常反复进行。当脱
钙的情况严重，借由再钙化来修复牙齿的进度赶不上酸蚀的速度时，就会造成蛀牙。而且
，脱钙是因为摄取的砂糖制造出酸所引起的，所以吃太多糖就会形成蛀牙。如果是初期的
蛀牙，只要停止摄取砂糖，不制造酸的话，就可以借由再钙化而治愈。
一旦牙齿遭到削刮，就没办法自愈了。而且，就算是填补过或装了牙套，这些毕竟都是异
物，完全不能与牙齿融合，这颗牙齿很容易就会变成蛀牙。
因此，即使发现蛀牙，如果还在初期阶段，就全面停止摄取砂糖，借由再钙化促进牙齿的
修复，才是最好的方法。反之，若是继续摄取砂糖，就很难期待牙齿会自然治愈了。
有兴趣可参考:
http://health.businessweekly.com.tw/AArticle.aspx?ID=ARTL000014482&p=2
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简言之，大家只知道很爱吃甜食的人容易蛀牙 但其实更要注意的是甜食之间的时间间隔
才是重点 如果间隔够长 这样就能够有足够的时间让牙齿进行再钙化来修复
饮食习惯也是重点 喜欢吃碱性食物的人
(大部份动物性食物，属酸性食物。如鱼、肉、贝类，蛋白质中磷、硫浓度高故。
大部分的蔬菜、水果都是碱性。低热量的植物性食物，几乎都是碱性食品。)
因为口水中含有过饱和的“钙”与“磷”离子，
所以通常再钙化的效果就会比一般人更明显。
※ 引述《eggcakepie (蛋糕派)》之铭言：
: 小妹只有睡前 早上才刷牙
: 但也没蛀牙 一些朋友照三餐刷却蛀到黑黑的
: 到底会什么为这样阿@@?
: 应该很多人想知道~~
: 求八卦~~
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