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台湾人瘦不下来？“饮料文化”在搞鬼
优活健康资讯网／uho新闻部-2015年03月15日 下午15:00
（优活健康网记者张琼之、陈承璋／采访报导）全球肥胖人口日益增加，世界卫生组织同
时拉响警报，早将“肥胖”一词，正式纳入慢性疾病列表之中。不过，犹如洪水猛兽般的
肥胖问题，似乎难以阻挡，尤其在台湾，平均每三人，就有一人体重超标，其中罪魁祸首
，就是人们手上一人一杯的，含糖手摇饮料！
根据统计指出，在台湾男性成人中，平均每2位就有1人肥胖，而女性成人则有3分之1的人
是肥胖，但事实上，这些统计主要由BMI 计算而来，但因为男性的骨架、肌肉，就比女生
大且多，所以，若以不分性别来说，全台湾的人口中，平均每3人中就有1人体重过胖。
饮料店多 是台湾造成肥胖人口高的主因
台湾肥胖盛行率之高，探究起来，手摇饮料文化，就是祸首之一！台湾肥胖医学会方银汉
医师表示，台湾饮料店的密集度、多样化的程度，远比国外来的多，而为了降低成本．大
多数的店家，通常都选用对健康最糟的高果糖浆。
他说，高果糖浆的吸收度，是所有糖的冠军，换言之，其造成肥胖、心肌梗塞、糖尿病以
及心血管等疾病的风险，又比其他糖类，高出许多。
爱喝饮料不节制 肚子、大腿脂肪囤积快
在门诊上方银汉指出，饮料照三餐必喝的患者，满满都是，举例来说，可能早餐会来一杯
蛋饼配奶茶；中午因超商方便且多样，同时也买了一个御饭团搭保特瓶饮料；而下午时因
同事的邀约，订购了珍珠奶茶等，随随便便早已超过三杯以上！他强调，倘若晚上下班又
外食的话，一天下来喝到的饮料，恐怕就不只三杯。
值得女性警惕的是，含糖饮料通常造成的肥胖问题，都会累积在女性最为在意的地方，包
括，小腹、大腿以及臀部，让减重更是难上加难。
面对大街小巷，招牌醒目，品牌众多，一间比一间还更加吸睛的饮料店，医师呼吁，若要
达成减重目的，应先别谈热量问题，首要任务即是将含糖饮料通通戒除， 亦或改喝无糖
茶、柠檬水，才能踏出减重成功的第一步！
作者:
pessimist (è¥¿é–€ç”ºä¸ ~_~)
2015-03-15 16:16:00五楼瘦不下来 天生肥宅
作者:
chan324 (北极熊)
2015-03-15 16:16:00喝无唐 也会胖吗?
作者:
Tiget56 (没有人)
2015-03-15 16:16:00干 呛我呛够了没
作者:
zxzxcv (.....)
2015-03-15 16:16:00难过肥宅越来越多了
作者: realmask 2015-03-15 16:16:00
还好都不喝手摇饮料 先开罐可乐庆祝庆祝
作者:
dnek (哪啊哪啊的合气道)
2015-03-15 16:17:00肥宅误国
作者: KevinLow (废文漏) 2015-03-15 16:17:00
肥宅表示悲愤
作者:
abc06 (阿咧)
2015-03-15 16:17:00先来杯珍珠普洱压压惊
其实有熟识茶农 跟他拿挑出的茶叶装成茶包 好喝又方便
作者:
Purekim (噗金)
2015-03-15 16:18:00平均每2位就有1人肥胖 有这么夸张吗XD
作者:
koxinga ("肇事"孤儿)
2015-03-15 16:18:00大冰奶错了吗
真的~我和室友合买一台冰箱来冰饮料...2个月肥5公斤..
作者:
bt9527 (9527)
2015-03-15 16:18:00饮料跟菸一样难戒
难怪我这么受 一个月只有2000吃饭 根本没钱买饮料
作者:
BaRanKa (Dummy system on)
2015-03-15 16:18:00一堆街上手摇饮料店至少5家
作者:
tim1112 (絕代當世åŠå·”)
2015-03-15 16:19:00肥宅还会加几块鸡排当宵夜
作者: touchbird (新竹彭于晏) 2015-03-15 16:19:00
应该课肥宅税
作者:
purpose (秀才遇到肥宅兵)
2015-03-15 16:19:00不就是因为便宜的茶，所以加了糖才喝得下去
作者:
gdm0037 (gdm0037)
2015-03-15 16:20:00我过瘦边缘 ㄏㄏ
作者:
ks007 (kksskk)
2015-03-15 16:20:00我跟朋友饮料几乎天天喝都很瘦
作者:
purpose (秀才遇到肥宅兵)
2015-03-15 16:20:00一斤三千的日月潭红茶+鲜奶，哪会难喝
作者:
scdoom (伊诺克)
2015-03-15 16:20:00妈的先喝一杯饮料压压惊
作者:
s9007555 (我想吃地瓜)
2015-03-15 16:21:00肥宅拉低整体标准
我觉得现在除了60岁以上的人外, 很少遇到不爱喝饮料的
作者:
x001611 (x001611)
2015-03-15 16:24:00我每天喝可乐 体重还是45KG
作者:
OuOb (太阳脸)
2015-03-15 16:25:00糖就是个合法的毒品啊～好容易上瘾～
作者:
koxinga ("肇事"孤儿)
2015-03-15 16:25:00喝无糖也没比较瘦
喝惯黑咖啡也回不去有加任何东西的咖啡美国光一瓶台币约6元的可乐就养肥一堆人了
作者:
abc06 (阿咧)
2015-03-15 16:26:00欧美没有?他们喝可乐不行?
作者: arhuro (什么都没有) 2015-03-15 16:28:00
话说我当兵退伍后有阵子真的只喝水 喝到旁边的人问我怎不喝饮料 我当兵小营区没营站 没办法只有水
作者:
lovecut (值得忧郁的季节)
2015-03-15 16:29:00无糖超爽
咖啡种类非常多 烘焙方法也不一样 有得不加糖也不会苦
作者:
wommow (夜长梦多)
2015-03-15 16:33:00来一杯糖 半绿微冰
作者:
sdd5426 (★黑白小羊☆)
2015-03-15 16:39:00啊美国人喝一堆可乐汽水何解？
作者:
Harionago (Harionago)
2015-03-15 16:40:00饮料是毒瘤+1 没喝这些东西一样活得很好吧？ 有什么戒不了？
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2015-03-15 16:45:00咖啡不会苦 你是喝它来做什么?
作者: farihh (Fari) 2015-03-15 16:46:00
正在喝珍奶...
作者:
kzzoz80 (妞妞)
2015-03-15 16:46:00可乐可以洗肠子 洗猪肠都干干净净
作者:
Argos (Big doge is watching u)
2015-03-15 16:46:00美国无解了 随便哪家速食店汽水都喝到饱 每个都肥到爆
作者:
azuel (Observer)
2015-03-15 16:47:00咖啡是喝香和喝味的 好咖啡不见得有苦味
作者:
winiS (维尼桑)
2015-03-15 16:47:00肥胖的主因是工时吧…
作者:
x001611 (x001611)
2015-03-15 16:51:00说真的 台湾没有么东西会胖的 很多东西是贵到你不敢吃
作者:
jajoy (黑暗在蔓延)
2015-03-15 17:01:00我还每天煮泰奶来喝
作者: euphoria01 (我是小明我瞎了) 2015-03-15 17:02:00
早戒了 现在自己泡茶包其实自己调茶就没差啦 甜度自己控制
作者:
peiring (peiring)
2015-03-15 17:17:00已经没喝了还是瘦不下来
这种事情要说几次阿, 元凶就是高果糖糖浆我上次有PO过文, 可好像没太多人信,还被嘘自己吓自己
作者:
haonwwf (haon)
2015-03-15 17:21:00一直喝都胖不起来
作者:
sscck5 (oraora)
2015-03-15 17:26:00干拎娘之前每天两杯饮料在喝还不是58
作者:
vespar (布蓝宝125)
2015-03-15 17:29:00同楼上 都叫半糖以下 常喝 还是58...
作者: liscp 2015-03-15 17:42:00
呛我呛够了喔 先来买瓶装手摇压压惊一下
作者:
ecchi (エッチ)
2015-03-15 17:51:00有胖有推
作者: taro0116lo (taro) 2015-03-15 17:56:00
含糖饮料真的要少喝啊啊啊！
作者:
saul17 (阿尧)
2015-03-15 17:57:00不要喝太多饮料就好
作者: anoreader 2015-03-15 17:57:00
不只饮料 一堆人油炸物不离口才是恐怖