楼主:
wellwest (好吃的炸虾天妇罗)
2015-03-15 02:00:58原文恕删
我高三那一年，因为跟家人吵架
心情低落之下，跟朋友借菸来抽看看
这一抽就是近10年的菸龄
最近一年因为准备国考的关系
遇到考前压力大的话，菸瘾会暴增
平均一天要抽一包半左右
虽然我平常有运动习惯
但最近一年感到肺活量一直在衰退
版上朋友有去过新开的高雄总图的话
它中间有旋转楼梯从3楼大厅通到7楼
不要说走到7楼了，走到5楼我就觉得很喘
另外，平常在阳台抽菸时，邻居会有各种抗议
像是甩窗户、或直接站在阳台大喊：不要抽啦！
让我觉得一直给人家添麻烦
所以这个年过完后，我决定要戒菸
一开始是去买戒菸贴片
1包800元，是鲁宅我好几天的生活费了
我买的是20号的，一开始贴觉得太淡还是有强烈菸瘾
所以贴一片不够，我有贴第二片
用贴片的第3天，生理上的菸瘾就开始消退
这边先讲一下，之前我要戒菸的时候
都会因为生理上的菸瘾产生戒断症状而放弃
像是会让我觉得焦躁、注意力不集中等等
使用戒菸贴片后，就比较没有这些戒断症状
但戒菸药品实在太贵了
于是我跑去报我家附近药局的戒菸门诊
白话意思就是跟他拿超便宜的戒菸药而已
总共拿了两大盒，一盒贴片，一盒咀嚼锭
长这样：
http://i.imgur.com/Wke6YBI.jpg
平常就贴著贴片，真的想抽菸时就吃咀嚼锭
开始用戒菸药后，吸菸量开始大量降低
从原本一天一包到一天5支
看完戒菸门诊后第三天只抽1枝
最后就忍住完全不碰菸
在没有生理性菸瘾的情况下
到目前为止，我已经2周没碰菸了
当然，偶尔情绪低落时还是会想抽
心理性的菸瘾上来，就得靠意志力克服
总结起来，我最近这3年，每年这时候都会想戒菸
但最后都是败给了生理上的菸瘾
虽然我不太喜欢不懂事基金会啦
但看到有这些便宜的戒菸药
我才真的知道我平常被剥削的菸品健康捐跑去哪
现在要说戒菸有什么遗憾的话
就是没办法每天去楼下杂货店找老板娘买菸顺便聊聊天吧
作者:
sx4152 (呵呵)
2015-03-15 02:01:00五楼抽菸抽到终生不举
作者:
Atwo (A兔)
2015-03-15 02:02:00老板娘图呢
作者: calvin00300 2015-03-15 02:04:00
没在抽，你才不举
作者:
kons (kons)
2015-03-15 02:05:00反正本鲁宅 也只剩尿尿功能了，不举还能省下看Ａ片时间靠邀，我都要牺牲了，楼上抢屁喔
抽烟最爽的方法 就是边X马子边抽烟 无敌爽!!!!
作者:
kugga (ン・ダグバ・ゼバ)
2015-03-15 02:06:00抽烟肺活量真的会变差 而且嗓子也会变差 以前不抽烟时KTV唱信乐团的歌可以连唱三首都硬唱上去 现在唱一首就倒了
作者: belsebelse (我室友17岁了) 2015-03-15 02:11:00
我也是过年戒 但用吸入剂 手上有东西比较有感觉
作者:
BBQ2591 (BBQ2591)
2015-03-15 02:12:00已哭
作者:
tyrande (泰兰德)
2015-03-15 02:13:00我是1.5年前戒的 喝辣的姜汤 消掉尼古丁瘾
作者: pths313 (萌夯猎人) 2015-03-15 02:17:00
碰到人生重大事件~才比较有戒菸动力...例如生病
作者:
ru04ul4 (拒绝)
2015-03-15 02:19:00你的人生没希望了 注定被这廉价毒品綑绑祝你下辈子不会抽菸
作者:
Osuma (伤心难过觉得冷)
2015-03-15 02:23:00跟别人吵架 为什么要用伤害自己的方式来舒缓?
作者:
ALIEN50 (亚小安)
2015-03-15 02:23:00什么都可以拿来举例就是别拿信乐团，为啥？ 因为主唱就是烟枪阿...XD
作者:
chyou2003 (Smelly Cat ^^)
2015-03-15 02:25:00X的，我最讨厌二手菸
作者:
kugga (ン・ダグバ・ゼバ)
2015-03-15 02:36:00为啥信是烟枪还可以唱那么高啊 崩溃
作者:
shawshien (Let's go, Cubbies!)
2015-03-15 05:48:00可以跟戒菸门诊拿戒必适 很有效