1.媒体来源:苹果日报
2.完整新闻标题:去油消脂动一动 除鲔鱼肚蝴蝶袖
3.完整新闻内文:
私房撇步
春节容易吃多喝多,小心变成鲔鱼肚、蝴蝶袖!LamiGirls的梓甯、小帆和伊伊特别传授
个人消肉小撇步,年节后帮大家“回复自我”。
伊伊
双手伸直打开,先往右侧,右手叉腰,左手往右侧外伸,注意左侧腰线一定要拉直、紧
绷,停5秒后,回到原来位置,手伸直,以同样模式进行左侧动作。
小帆
双手在胸前交叉,然后从下方绕到上面,画一个圆,双手在最上方接触后,再往下画一个
圆。要注意往上提时要吸气,下拉时要吐气。在进行手部动作时,让臀部从右滑到左、再
从左滑到右呈“8”的轨迹。手上拉4拍配2次臀部滑动,下拉同样是4拍,记得配合吸、吐
气。
梓甯
双手交叉握著往上举,右手往外侧下拉,置中;换左手往外侧下拉,置中。一起进行的臀
部动作,往右下拉时,臀部顺势往右侧微蹲,身体斜侧,右胸朝前;置中后,以同样模式
进行左侧动作,这顺序做2次。然后手叉腰,臀部从右边转2圈,再从左边转2圈,尽量拉
大圈一些。
4.完整新闻连结 (或短网址):
http://www.appledaily.com.tw/appledaily/article/sports/20150218/36396054/
5.备注:
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