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[问卦] 21公里 两小时跑完大概要练多久？

楼主: kioh (NG中~)   2015-02-08 19:52:56
小鲁今天看到新闻就去测了一下，
跑到快死掉，
21km跑完三小时整，
回家怒吃六块G桶，
如果像小鲁这样要练多久才可以缩短到2HR
喔，对了小鲁现在BMI32
有卦吗？
作者: bluetory99 (BLUETORY)   2015-02-08 19:53:00
问燻鸡啊
作者: Arad (捏扣☆\(^▽^)/)   2015-02-08 19:53:00
首先G块少吃点
作者: NymaB (NymaB)   2015-02-08 19:53:00
在公共汽车上跑跑步机啊
作者: gamePaulguy (咁仆街)   2015-02-08 19:53:00
我都穿溜冰鞋跑 觉得很有效果
作者: hben (臭大雄我要揍死你)   2015-02-08 19:53:00
砍掉重练吧
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