你上瘾了吗？“手淫”竟是人类活动中最常见的……
生活中心／综合报导
许多宗教团体都声称“手淫”是不对的，但也有不少性学专家认为只要适度便无害，德
国最新研究指出：手淫有时是无法控制的。
研究性行为逾十年的罗伯特‧里斯特（Robert Rister）发表有关手淫的最新研究，根
据研究报告指出，“撸管”在青少年间不足为奇，而他们手淫的原因大多为“感觉很好
！”，但讽刺的是，他们大多会在事后感到内疚。性行为成瘾者的情况更加复杂，虽为
男女双方两情相悦，但多为药物、食物、赌博…等复合式成瘾，有此可知，自慰成瘾可
能比性行为成瘾还要安全些。
目前还没有精神科诊断证明大多数女性有强迫自慰的困扰，但由美国精神医学学会创作
的《精神疾病诊断与统计手册》指称，大于于三成的女性自慰的次数跟男性一样频繁，
并多同时发生紧张、滥用药物、或损坏大脑的额叶皮层…等相关症状。但若发现自己已
经对自慰上了瘾该怎么办？以下5点可供参考：
（1）跟压力对抗。降低生活压力，并多参与其他活动。
（2）莫自责！自责只会增加压力与孤独感，并导致更多的手淫。
（3）找个朋友分担你的烦恼，但避免会让自己情不自禁、发生性关系的朋友。
（4）找回自制力。自我控制的能力能帮逆战胜成瘾。
（5）你不是第一个，也不会是最后一个。调查显示，18到24岁的男性高达87%、女性
31%有每天自慰的习惯。
2006年全球色情业的收入超越谷歌、苹果、微软、雅虎以及e-Bay的收入，表示自慰是
最常见的人类所有的活动之一。控制手淫、选择手淫与否，是健康的象征而不是宗教的
选择。
此研究发表后，涌进无数网友留言询问，有人问：“我一天自慰36次，而且我是女的，
这样会太多吗？”、“我有时感觉头重脚轻、头昏眼花，甚至视线模糊，请问我是不是
太常手淫了？”，也有网友大方承认：“我14岁，每次逮到机会就会自慰，…，我是女
生但随时感到“‘性’致高昂！”。套用“零负评”女星林依晨曾说过的一句话“所有
兴趣与爱好过了头，都会造成伤害”。手淫不是病，但是过度手淫甚至上瘾却可能造成
伤害。（整理：实习编辑何昭融）
http://www.setn.com/News.aspx?PageGroupID=4&NewsID=60104
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