※ 引述《rei196 (棉花糖)》之铭言：
: ※ 引述《RinceX (台阶上的太阳神)》之铭言：
: : 某个亲戚有忧郁症
: : 爸妈刚好在谈论这件事
: : 他们就说，有忧郁症都是因为太闲了
: : 有事情忙就不会得忧郁症
: : 真的是这样吗?
: : 有没有得忧郁症是因为太闲的八卦?
: 在没得忧郁症之前我一直以为这是懦弱的人逃避用的借口病症
: 但是很不幸的
: 几年前小鲁因为“工作太满”而得了忧郁症
: 我还记得症状就是
: 每当我骑车在路上的时候看到大车(砂石车、货车、公共汽车)
: 我就会有一股想要钻进这些车底让车轮把我的皮肉给碾烂分离的冲动
: 后来是靠着持续去看心理医生跟吃药才减缓下来
: 而之所以会得忧郁症
: 是因为自己对于工作都要求一定要100%完美不容出错的的原因
: 自己逼自己逼到变成这样
: (公司也因为这样放了我快两个月的假)
: 刚开始放假的时候，我都很想要跑到没有人的山上或者海边终其一生
: 说实话我也真的有跑到无人之地刻意让亲友完全找不到我就是
: 因为待在大都会上我会有想钻到大型车辆车底的冲动
: 然后就是每天吃药吃药吃药
: 吃了一年多情绪才渐渐的有了起伏
: 会患忧郁症的情形其实很多
: 但是绝对不会事你爸妈所说的因为太闲
: 以前这问题也有人在八卦问过
: 我也说过
: 对患有忧郁症的人请别轻易的随意的跟他们说“加油”
: 那反而会让我们(他们)病情加重
: 并不会帮他们改善
: 现在我已经停药了
: 也不再有想把身体钻到车体下面让自己血肉剥离的想法
: 但是不知道是不是因为当初吃药的关系
: 现在我的左手会不自觉的抖动
: 不是中疯，看了神经科骨科复健科都找不出原因
: 目前只能做物理治疗
: 只能说，当你没有得过这种病时绝大部分人都会认为
: “忧郁症只是逃避现实的鲁蛇想出来的借口”
: 实际上这种病只有自己得过才能体会他的痛苦
忧郁症一般都是有什么心理压力造成的
至于工作太满跟忧郁症有关 我觉得到不至于
因为一般来说 每个人应该工作都是满的
不只是台湾 只要是有效率的工作 你的工作就是上班八小时做不完
所以才会有80/20法则的说法 就是五件事里面只做一件事
也就是说 如果你上班八小时里面有7小时是实际在做事
那么你若真的要把事情做到100% 那其实一天要做35个小时才够
反过来说 如果你上班12个小时可以把事情"做完" 那你真的是工作太少了
因为给我做的话可能我一天只需要两三小时 因为我五件事只做一件事
所以 忧郁症不是跟工作太满有关
而是不知道怎么样去自我调节分配工作 造成心理压力有关
一般人对于情绪和压力都有自我回复能力
但要是到达临界的崩溃点 就会进入一个恶性循环 需要外力让他跳出来