由小弟的看法
个人运动项目强度要求最高我会给MMA(Mixed Martial Art)综合格斗第一名
从站着打到抱着打到躺着打
包办所有人体所能做到跟不能做到的动作，训练的方式更是五花八门
有几乎不跑长跑的高强度间歇运动方式支持者Jon Jones
https://www.youtube.com/watch?v=sKirYWR1sp0
也有从传统空手道跟YOGA锻炼意志的空手道格斗家Lyoto Machida
https://www.youtube.com/watch?v=QTMGgZYJRHk
以前是职业足球员的JOSE ALDO
https://www.youtube.com/watch?v=r1L3tIATzBQ
知名的摔角大师Brock lesnar
https://www.youtube.com/watch?v=fNsXck_xMQc
不管选手们的训练方式如何，都是要把自己的体能以及各种动作逼到极限
有的擅长抛摔丢以及重心控制的动作（角力/摔角/巴西柔术）
有的擅长打击（泰拳/拳击/空手道/截拳道/咏春拳/自由搏击/散打/跆拳道）
然后还要锻炼自己身体所有的有氧无氧效率
https://www.youtube.com/watch?v=MNte5pRNsa4
还要承受强大的打击跟冲击力量还有扭转的力量
（像小弟在练巴西柔术的时候颈椎常常歪掉）
MMA练习的时候也常常早上就整个头部都热辣辣的（被扁）
被勒晕过，也被打到腹部痛到站不起来过，被摔到冲击到无法动弹好几秒
有时候能不能站起来无关意志，强制被关机的身体真的什么都不能做=_=