小心火锅吃到饱 国健署：一次增加0.32公斤
东森新闻记者丁元凯、陈延蔚／台北报导
冬天大家都爱吃火锅，尤其是吃到饱火锅更是大受欢迎。不过国民健康署警告大家，火锅
一次吃到饱，等于是吃下3170大卡的热量，相当于11.3碗的白饭，只要吃一次就会增加
0.32公斤，而且容易造成心血管疾病，实在不健康。
牛肉、猪肉、海鲜火锅吃到饱，光看料就让人觉得好过瘾。大颗牡蛎吃下肚还不满足，再
来一只波士顿大龙虾现捞现煮。民众在冬天都喜欢嗑锅，不管是麻辣锅、涮涮锅、酸菜锅
，只要吃下肚就准备肥上0.32公斤。
根据调查，一盘8片猪五花热量就有614大卡，牛五花也有518大卡，鸡肉同样8片将近400
卡，热量算是最低；再来贡丸吃6颗294大卡，一包王子面251大卡。如果以锅底热量来算
，红通通的麻辣锅最肥，光是汤底就有1628大卡，看起来很清淡的酸菜白肉锅光汤也有
600大卡，又是汤又是料，吃一次火锅吃到饱，等于吃下11.3碗的白饭，真的是肥死人。
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5F肥宅

4F也是肥宅

1f 5f都是肥宅

才0.32公斤呀，感觉可以减肥呢~

才300g 太弱了

肥宅大进击

我安全了~ 吃火锅都是吃单点式的

才0.32...有什么好怕

好恐怖喔!! 明天晚餐就吃麻辣锅吧

火锅真的是变胖的关键，但好好吃喔

这种新闻有够智缺

一天吃三次火锅胖一公斤 一年就可以胖365公斤耶

我喝ㄧ罐500ml的饮料就增加0.5公斤了耶

肥宅会肥不是没有原因的

听起来不多嘛其实吃下去也要考量你能吸收多少.....不是你吃多少 身体就吸收多少 这样干脆一天一餐就好

zzzzzzzzzzzzzzz

国健署还真闲

胖3公斤我都不怕了, 你听过肥宅怕肥的吗干

瘦的人吃1公斤 拉1公斤 30分钟就能排出

北七吗？喝一罐300cc的水也会重0.3公斤啊东森新闻记者丁元凯，我可以说不意外吗？

吃到饱才吃320g?

捐血完去吃就好啦

干这么多？ 明天再去吃一次压压惊

又不可能每次都捐 是要几个月 还是半年才捐一次，我忘了..