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hoggart (milk)
2014-12-16 18:45:38【联合报／记者施静茹／台北报导】
天气影响情绪 精神病友别忘服药
北部阴雨连绵数周，灰濛濛的天气让人郁闷，精神科医师发现上门病患变多，提醒病患应
按时服药，一般人也可多运动避免烦心。
署立竹东医院精神科主治医师苏柏文说，一位在新竹科学园区上班的42岁男子，过年前公
司宣布将减薪、裁员，男子家中长辈也因冷天中风住院，男子一下子涌入许多烦心之事，
因而失眠，他尝试服用朋友吃的安眠药，但效果不佳，甚至出现无助感，自觉人生缺乏目
标，怀疑自己有忧郁症而求诊。
另外，一位过去有焦虑症病史的49岁家庭主妇，以前曾睡不好、胸闷，寻求医疗协助而逐
渐缓解；但最近一个月，又开始有胸闷压迫感，同时心情低落。
苏柏文表示，这名家庭主妇先去医学中心心脏内科接受24小时心电图检查，医生怀疑她有
轻微心律不整，但她还是不舒服，又转往身心内科，医生建议她去肠胃科检查，只有发现
轻微胃炎，后来转到竹东医院，她觉得是因为住家附近有人办丧事，自己被煞到才不舒服
。
苏柏文指出，一直下雨不转晴，缺乏日照，部分病患在季节转换，明明没什么事情，却容
易胡思乱想，或感到焦虑忧郁，这可能与天气变化，人体内的褪黑激素、血清素浓度也会
跟着改变，影响情绪起伏波动有关，所以国内外都有光治疗改善忧郁的说法。
署立台北医院精神科主任赵伟婷也发现，春节前后这段期间，躁郁症和忧郁症患者复发情
形变多，有些病患以前服药有效，最近却感觉吃药也没用，有人还得住院才行。
苏柏文说，每个人多少偶尔会心情忧郁或焦虑紧张，是正常现象，但要避免忧郁体质上身
，平常应正常作息，多外出运动或游泳等，同时饮食均衡，不妨多吃深海鱼类，国外文献
指出，因其富含天然OMEGA-3，有助调整稳定情绪。
他表示，但如果是比较严重的忧郁焦虑或失眠，最好还是与精神科医师讨论改善方式，搭
配深呼吸调养气息，还是可以远离忧郁烦恼。
【2008/02/13 联合报】
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虽然是旧文了 但有病就真的要去看医生
今天突然变冷 保暖之外 情绪也要被照顾的