郭靖幼时在大漠跟江南七怪学习武功
虽然郭靖勤奋练习 但是资质跟基础都太差 怎样都学不起来
直到马钰传授郭靖呼吸、坐下、行路、睡觉的方法
马钰称为强身养性、以保天年的方法
有没有这方面八卦?
这样小鲁
呼吸
久坐打电动
走路去买便当
早上四点睡觉
都可以强身养性 以保天年

我也想知道 不过推文一定会歪

加入妙禅啊,感恩师父

腹式呼吸是第一要件

尹志平表示:

半夜不睡觉

我每天早上都 一柱擎天

对某些身体不好的人很有帮助 有些人根本不需要这些