※ 引述《NoMatterWhat (我不是萝莉控)》之铭言：
: 大家好, 本鲁肥宅两个月努力的减肥,
: 但是跟朋友出去的时候
: A:"欸, 阿你是有没有在减肥啊"
: "为什么看起来一点都没变啊"
: "加油好吗, 你看那个XXX半年减到我认不出来"
: 室友: "你该不会说有在节食其实晚上都偷吃吧"
: "还是你跟我说去健身房其实都是跑去吃宵夜(笑)"
: 其实本鲁肥宅两个月已经减了快10kg脂肪,
: 但是令人难过的是, 一张大饼脸跟两个月前一样,
: 一点都没有变
: 有没有要减到多少才会开始瘦脸的八卦
(其实有整身的减肥前,减肥后比对照会更精确.)
2个月10KG脂肪,我们先从这句来探讨.
如果是10KG的体重
10KG如果在一个100KG的人身上,那么相当于减了10%.
100KG->90KG老实说感觉的真的不大,
而且通常开始减的部分都是会被衣服盖住的,
之前都穿的衣服了不起现在只是大了一点而已,
只从脸是看不出来大变化.
只从体重看的话,这种很有可能只是减掉身体内本来的水分而已.
如果是10KG脂肪
假设100KG的胖子有50%脂肪(哥算术不好,只好用比较好算的数字)
体脂计站上去你会有50KG是脂肪,减掉10KG脂肪,
代表减约了20%的脂肪,你的整体看起来约略会是100KG时的20%
即使站在体重计上面量显示是90KG,不过身形会很明显的扣掉约20%.
旁人一定会有很明显的感觉,你先前穿的衣服也会明显的变得非常大.
不过通常要减10KG脂肪,2个月内似乎有点难,
如果是六个月我觉得还比较有可能.
再加上你室友说的节食,健身房,
(通常上健身房是练肌肉,我觉得肥宅连基本跑步都懒了,
上健身房效用根本不大,毕竟那是练肌肉的地方.)
我觉得你可能只是减掉体重,而不是脂肪.
不然就是我假设的100KG这个数字太小了.
另外瘦不瘦脸其实没差,因为真的减掉脂肪瘦的话,
旁人看起来你的身形真的是会有很大的变化.
(干,非尼斯除了那个心机肥婆的减肥文外,
按照那个版减肥PO文的,胖妹都变成正妹,
根本是另类的表特版)