我刚跑完晨训 我来回应一下
1.一堆阿伯在比赛上 也有赤脚跑 人类最原始也不就是赤脚跑?
而我则折衷 穿一种特殊的夹脚拖跑 很后悔买vibram 穿脱麻烦
2.我都跑山路的 跑山路进步最快 山路挑的好 其实没什么车
阳明山纱帽路那边车不多 或是跑剑中剑
跑步机是拿来速度训练用的 姿势够正确 其实跑步机的运动效果没比路跑好
PU是拿来测速度的 或是做一些姿势校正用的 真正要练肌肉 去跑山路
我不是打广告 要不是这天 跟集集音乐马冲到 我会去跑
等你可以拿到21K以上的完赛奖牌 再来说
这路线其实蛮不错的 不过66KM有点长就是了
http://bao-ming.com/eb/www/reg.php?activitysn=524
PS.真正练跑步 有深蹲 马克操 棒式
在硬一点就来玩波比(这就是操洪仲秋 其中一个训练)
有一位路跑界名人 邱念慈
跑步有时候不是为了什么 只是一个梦想 人因梦想而伟大~~
取自
跑者慈场
10月2日
。
或许，因为膝盖开刀三次
手术过程久而复杂 漫漫长的复建
这种痛苦，锻炼了我的忍受力
我叫邱念慈，我的梦想才刚开始！
专拍摄台湾纪录片的公司
几个月前，邀请我在2015年拍
跑步环台纪录片
以目前自己实力环台 肯定环不完
或者要很久才环的完
每当自己在练习长跑时
偶尔思考着，要怎么环台
灵光一现