Yo~ 让纽约肥宅330为您解答, 吃Subway到底会不会瘦
6吋鸡胸肉堡(不加酱) 320kcal
6吋鲔鱼堡(不加酱) 450kcal
6吋起丝牛排堡(不加酱) 550kcal
酱约50~150kcal,
对照组
大麦克 510kcal
可是天知地知你知我知, 肥宅吃6吋是不会饱的,
比起吃没味道的鸡胸， 浓郁的起司牛排才更对我胃口,
于是一餐 = 550*2+150 = 1250kcal,
两餐就2500kcal, 还没算早餐,
不运动的话这样吃会瘦才有鬼
为什么我会知道, 因为我曾经吃了一个月subway以为会变瘦啊,
后来反而变胖, 一查热量才发现, 干, 比卖当当还肥

你没运动吗

所以真der是一餐吃不饱，有吃第二餐

你吃里面热量最高的当然不会受

你相信上面写的热量？！

还好我都只吃一个12吋披萨

周六周日试了一天吃750kcal，差点饿到晕倒

这计算有问题啊 因为大麦克也是一个不会饱

吃十二吋纯素不加酱会瘦，但也很容易饿

还好我只吃肯德鸡桶

抓到了! 就是你

吃大麦克的通常还会吃薯条 相较之下六吋subway热量低

吃大麦克多半会加薯条饮料吧

不过去公园拉单杠真的觉得自己有轻一点XD

有运动的人一餐吃个12吋鸡胸肉很好啊 又有淀粉燃脂

热量subway都有标示,自己不看,但他的淀粉质低是真的

我以前为了方便吃了一阵子subway 结果变瘦

干, 比卖当当还肥XDD

看成愤而打手枪....

那时候没有运动 就只是吃六吋subway当一餐

跟沙拉的酱热量高意思差不多

少吃subawy阿 其实不健康XD

热量高主要高在那个酱 不加酱其实可以少不少卡

酱料要减半阿不管怎样 潜艇堡还是相对清的食物了

只吃不运动当然不会减肥啊 而且热量不准要看脂肪和蛋白质比全麦面包的鸡肉潜艇堡脂肪含量就是比其他食物低很多

不要美奶滋 油醋 肉类选火鸡肉 芥末酱ok

应该是吃那种蔬菜潜艇堡而且不加酱料 才会瘦吧可是纯蔬菜太恶心了 谁会去吃这种鬼东西

蛋白质多吃点 运动增加肌肉量 每天基础代谢量就提高

有运动话 每天吃麦当劳也会受

我之前靠吃subway 半年廋了快10公斤 都是不加酱不加起司

6吋一下就饿惹 12吋才会饱　可是我都加酱

我吃有效诶 有加酱 6吋

吃一个大麦克也不会饱

小提醒：成年男性一天平均消耗2000~2500 Kcal两餐就超过2500kcal 再加早餐宵夜饮料 不胖才怪

你这样算也不对 因为大麦克"餐"还要加薯条跟饮料

照这说法你麦当当也不会只吃一个 你还是安心上路吧