【台湾醒报╱记者杜胤广╱台北报导】
常常口误，判断力、理解力失常，或做任何事有能力障碍，当心可能是“脑残”！书田诊
所神经科主任医师陈家驹提醒民众日常生活中可能出现的“脑功能运作失灵”征兆，以及
如何维持脑部健康。
书田诊所指出，人脑就像一台汽车，须保养、学习操控，才能发挥效能。机械会不断耗损
，维护成本也会相对提高，而人类的脑部却能在适度的思考训练下，愈趋进化；但现代人
工作、念书，生活步调快，不少人认为自己已用脑过度，出现记忆力下降、思维变慢等情
形。
“做任何事情，会出现能力障碍，就可能是脑功能运作产生问题的时候。”陈家驹表示，
出现脑功能运作失灵，不只是因为用脑过度，也与生活习惯息息相关。营养、睡眠、运动
等生活起居失调，或是酗菸、酗酒，甚至自行更改用药量，如止痛药、精神药物及神经科
用药、兴奋剂、血压药等，都有可能使脑功能运作不正常。
“一般人脑只使用2%的功能，其他都处在未开发阶段。”陈家驹说，研究早已证实，并没
有“用脑过度”此一说法，反而常用脑的人，退化速度较慢。但现代人常抱怨“资讯超载
、用脑过度”，好像脑细胞快死光，但其实都是出自心理压力或睡眠不足、缺乏整理思绪
习惯等因素，才会出现脑功能失灵的问题。
“睡前整理、思考一整天所做过的事，且睡眠不低于6小时，才能有效维持脑部健康。”
陈家驹建议，经由适当的刺激或主动学习，以提高脑部效能外，再配合均衡的营养与作息
，更能避免脑残，减缓脑力退化。
http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS9/9033546.shtml