焦躁！选举逼近压力紧绷 身心症患者增
钜亨网新闻中心(来源：优活健康网)2014-10-17 16:24
（优活健康网记者谈雍雍／综合报导）随着年关逼近，市长、议员选举情势更加激烈，有
些助选员为了胜战日夜奔波，但也因而紧张、焦躁及失眠了。医师指出，有些民众会因选
情激烈受到影响，而出现睡眠障碍、焦虑、烦躁等情况；而这些睡眠障碍与情绪困扰在压
力源解除、恢复原有生活弹性之后，症状通常就会逐渐改善。
草屯疗养院心身科李秀琼医师表示，民众面对压力时会引起不适状况大致分成2种：一则
引起特定身心症，如；头痛、胸闷、心悸、肠胃不适、或者呼吸不顺等，另一种则是引发
原有疾病之恶化或复发，如：焦虑症、忧郁症、躁郁症、精神分裂症等。
李秀琼医师也提到，在临床上常见民众因压力引起头痛、胸闷、胃肠不适等至内科看诊，
也有个案服用偏方或接受民俗疗法来治疗压力造成的不适等，非但不能完全解除不适症状
，甚至有可能加重其症状，呼吁民众处理压力所衍生的不适症状，应寻求医疗专业人员协
助。放下选举激情 抒压3要诀
李医师也说，抒解压力方式很多，可分为下列3种，当民众面对压力时，可以先做自我检
视、调整作习，若不适症状在自助方式不得改善，则建议特定治疗方式予以协助：
1）自助方式，如：善待自己、舒解压力、固定运动、规律生活作息、自我教育、避免酒
精和药物滥用以免陷入恶性循环等。
2）接受专业精神医疗：透过专业人员协助，给予睡眠卫生教育、生理回馈治疗、咨商讨
论、心理治疗、或者给予适当药物等。
3）若原有疾病恶化或复发者，则尽快就医治疗。
此外针对压力所造成的失眠，许多民众会自行至药房购买安眠药服用，或看诊求医时，要
求医师仅开立安眠药服用。李医师特别叮咛：基于民众用药安全性与适当性，用药前应寻
求精神科专业人员协助，经医师评估后采用适合个人的治疗方式，民众切勿自行服药，以
免陷入恶性循环等。
资料来源：优活健康网
http://www.cnyes.com/life/Content/20141017/KIYEZ1K4PCRA.shtml
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