楼主:
pftmax (无)
2014-10-16 23:33:15有鉴于年纪大了新陈代谢会缓慢
势必要加强运动量来对抗膨胀的小肚肚
最近又抄起了篮球去练习投篮
原本是喜欢慢跑的~ 可是一值跑就很无聊啊!!!
骑脚踏车也算不错! 可惜运动量来说是不够的
另外也蛮想要跳舞的! 不过可能就要另一半来教~
可是嫌弃我动作太僵硬 = =
健身房是不太考虑拉~ 太贵~~~
各位身材窈窕健康的大家都是用什么运动来保持曼妙身材呢?
求解~~ 运动时间最短 金钱消耗最少 运动量最大的
CP值高的运动!
感恩!!!
阿~~修正一下脚踏车运动量不够~
其实骑脚踏车上坡或者时间长还是够的
只是蛋蛋痛....@@
作者:
victoryss (☞ ☑中间选民 ☑爱歹玩)
2013-10-16 23:33:00尻枪
作者:
cattgirl (小喵超爱合购)
2013-10-16 23:33:00宅宅 你们好吗?
作者:
haoto (发饲料了)
2013-10-16 23:33:00尻枪
作者:
mkoo (米糕)
2014-10-16 23:34:00当然是尻枪 3min减掉2亿
作者:
kingrichman (silent all these years)
2014-10-16 23:34:00做爱
作者:
cattgirl (小喵超爱合购)
2014-10-16 23:34:00你都中年发福了 要认老
作者: rhs091 (Cud) 2014-10-16 23:34:00
援交未成年被警察敲门
作者:
avgirl (~单身纯情Big肥宅!!!~)
2014-10-16 23:35:00游泳~~~
作者:
Imbufo ( )
2014-10-16 23:35:00高强度循环训练 HICT
作者:
radi035 (阿富)
2014-10-16 23:36:00目前运动效率讨论很大的就是去 健身+重量训练
作者: winpig ( ) 2014-10-16 23:36:00
如果你骑自行车能30分钟回转速都在100还不够的话再说
作者:
shcjosh (来吧!都来吧!)
2014-10-16 23:37:00间歇性高强度运动
作者:
LWK (LWK)
2014-10-16 23:37:00自行车你1小时骑30KM再说不够不迟
作者:
DALUGI (大陆鸡)
2014-10-16 23:38:00床上运动
作者:
Xanxous (燕子林~)
2014-10-16 23:38:00足球
作者:
leds (别这样看我)
2014-10-16 23:39:00宅宅才会在乎cp值
作者:
akoken (秋水恨断)
2014-10-16 23:40:00嘿咻没有之一，有得爽又有得瘦
作者:
andytaso (Taiwan ATM-ANDY)
2014-10-16 23:45:00捅人吧 就有政府养你一辈子
作者:
TBEX (人心布谷鸟)
2014-10-16 23:46:00什么都要求C/P 颇ㄏ
作者: syk1104 (ONENO) 2014-10-16 23:47:00
跑步吧
作者:
fransice7 (哀川慎之介/法尔希欧)
2014-10-16 23:47:00打手枪
作者:
clear000 (爱干净大大)
2014-10-16 23:48:00打太极拳 内家武学社
作者:
cms6384 (生死有命)
2014-10-16 23:53:00游泳吧 全身性运动流汗也不会臭 还可以看养眼比基尼 完美
作者:
kaet (ambrosia)
2014-10-17 00:06:00慢跑吧多做几种运动 只做一种比较无聊 效果也可能较差
作者: totogood (totogood) 2014-10-17 00:09:00
跑给警察追
作者:
zebra01 (莫忘åˆè¡·)
2014-10-17 00:23:00壶铃啊 重量够做没几下就快不行了
作者:
eldar (0.0)
2014-10-17 00:27:00足球
作者: shanenaboats (Stussy) 2014-10-17 00:43:00
飞轮
作者:
mia3 (咪亚桑)
2014-10-17 01:40:00游泳+1
作者:
cbate (自由是用钱买不到的)
2014-10-17 02:18:00拜托学一下怎么打标点符号好吗？