有鉴于年纪大了新陈代谢会缓慢
势必要加强运动量来对抗膨胀的小肚肚
最近又抄起了篮球去练习投篮
原本是喜欢慢跑的~ 可是一值跑就很无聊啊!!!
骑脚踏车也算不错! 可惜运动量来说是不够的
另外也蛮想要跳舞的! 不过可能就要另一半来教~
可是嫌弃我动作太僵硬 = =
健身房是不太考虑拉~ 太贵~~~
各位身材窈窕健康的大家都是用什么运动来保持曼妙身材呢?
求解~~ 运动时间最短 金钱消耗最少 运动量最大的
CP值高的运动!
感恩!!!
阿~~修正一下脚踏车运动量不够~
其实骑脚踏车上坡或者时间长还是够的
只是蛋蛋痛....@@