http://www.cnyes.com/life/Content/20141009/KIYD8SE6QNN0I.shtml
研究：手机放床头充电 “指示灯号”会让人变胖
现代人起床，早已不像过去那般浪漫，只要睁开眼的第一时间，看见喜爱的另一半，就
会觉得心安，因为智慧型手机，早已取代一切，成为睁开眼必须第一眼看见的另类情人
，也因此多数人会选得把手机放在床头充电，方便醒来手一伸，就可滑滑滑，但根据西
班牙的最新研究却发现，手机放在床头充电，恐怕会使人体变成易胖体质！
只要有一点微光 退黑激素分泌就会受影响
此研究来自西班牙格拉纳达大学，研究指出，手机充电的微弱显示光源，会进一步影响
到退黑激素的分泌，使身体变胖。退黑激素能帮助身体建立良好的新陈代谢机制，也能
控制身体的发炎症状，但只要一点微光，就会阻碍退黑激素的分泌，例如，手机充电灯
号、笔记型电脑灯号与电视等等。
研究人员指说，现代人白天上班久坐，也不乏高热量食物下肚，倘若夜间退黑激素的分
泌又受到影响，将会打乱正常的新陈代谢，进而使身体容易变胖。也因此建议人们睡觉
时，务必创造一个全黑的环境，才能不干扰退黑激素的分泌。