马英九：浇花溜狗不算运动 还要剧烈运动
【联合晚报╱记者黄国梁╱即时报导】
2014.10.04 11:54 am
马英九总统上午参加中央机关员工运动会致词时，引述哈佛大学1995年的研究报告说，浇花
、遛狗不算运动，不只是要温和地运动，而是要激烈一点地运动，才能有益健康，延年益寿
。
由于监察院长张博雅也到场，马英九一开始就开了玩笑说，行政院长江宜桦今天是玩真的，
还请来了张院长，所以大家“不好好运动，一律弹劾”，引来一阵大笑。
马英九与江宜桦在开幕典礼后，两人都参加了健走项目的友谊比赛，马英九一马当先冲出去
，同组的官员，包括江宜桦都无人超越，最后由马英九率先抵达终点，江宜桦则落后十几公
尺。但马英九接着又步行绕场一周，跟中央公务员致意，绕回快到终点前一百多公尺处，他
用跑步完成，显现他依然保持着健康。
马英九说，规律运动是政府努力的目标，六年前他上任时，规运动的人口只有20%左右，现
在已提升到31%，这是令人欣慰数字。
但他表示，国人运动本身的强度，可以再提高一点，1985年时，仍然是哈佛大学曾作过研究
，它追踪一万七千多名校友，进行健康与寿命关系的研究，结论是温和运动可以延年益寿，
moderate exercise prolongs life，这其实是废话，大家都知道。
他说，但10年后1995年的报告出来，同一组人，但结论变了，发现是vigorous exercise而
不是moderate exercise，要比较激烈一点的运动才能有益健康，延年益寿，他们认为，浇
花、遛狗不算运动，这是很有趣的结论。因此，运动至少要做到出汗，心跳每分钟130次的
水准，才会有效果。
http://udn.com/NEWS/BREAKINGNEWS/BREAKINGNEWS1/8977830.shtml