各位大葛哥．大姊接．小妹弟．洨妹们大家晚安晚上好～小妹是最近想要往乳瘦宅迈进－想挑战肥宅瘦宅不可逆定律－的乳肥宅です。
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话说运动最讨厌遇到的就是铁腿了，“铁腿”的正式英文名字是Delayed onset muscle soreness（DOMS），意思是“延迟性肌肉酸痛”，而因为运动而产生的酸痛在各个部位都可能出现，所以也就从铁腿—＞铁腰－＞铁手…
像我最近想把腹部的肌肉练出来，发现你水管练腹肌的都会顺便练“脖子”，然后我隔天就会“铁脖子”，转动一下脖子就超～有～感～很像是“落枕”的感觉，就我铁过腰．腿的经验，发现“铁脖子”的痛苦似乎大于其他部位…
有没有“铁”哪里最痛苦的八卦？
以上。 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))
作者:
wcontainer (watercontainer)
2014-09-28 01:46:00铁屌
作者:
SungHyun (高雄李钟硕)
2014-09-28 01:46:00五楼肛肛太激烈 隔天铁肛
作者:
Lavchi (拉维奇)
2014-09-28 01:47:00忍太郎: 不要跟铁公鸡要钱
作者:
HAHAcomet (值得信任的彗星å°å¤©ä½¿)
2014-09-28 01:47:00摩铁最爽
作者:
s9623452 (Heartbroken)
2014-09-28 01:47:00推文没有懒教 我自切
作者: hsuyoyoyo (徐) 2014-09-28 01:47:00
五楼铁肛
作者:
Mews (On Your Own)
2014-09-28 01:47:00大铁没菸抽最痛苦
作者:
milk0513 (coldmilk)
2014-09-28 01:47:00不知所云的标题....你去问kobe它很会
作者:
CLRIS 2014-09-28 01:47:00练腹肌脖子会酸痛是因为你腰部力道不足，所以需要靠脖子去
作者:
DaiRiT (戴尔特)
2014-09-28 01:48:00铁块 6式之一欸 超强防御哪会痛苦
作者:
CLRIS 2014-09-28 01:48:00用力，再多练一段时间 就不会了
作者:
milk0513 (coldmilk)
2014-09-28 01:48:00最近很忙齁~~~
作者: Oxhorn 2014-09-28 01:49:00
背部的运动伤害好像蛮痛苦的
铁头啊，手下一堆不张眼的小弟，青梅竹马跟人跑，还被黑道追杀
作者:
milk0513 (coldmilk)
2014-09-28 01:50:00楼上鼻子梗XDDDDD
作者:
d512634 (薯条)
2014-09-28 01:54:00铁蛋最痛苦
作者: MacOSX10 2014-09-28 01:56:00
当然是全身
作者:
Akirasbo (Akira)
2014-09-28 02:05:00铁血必须无情，真心痛
作者:
covia (阿给)
2014-09-28 02:14:00我最近也在看u2b练 腹腰肌力不够脖子超酸 甚至抽筋 一起加油啊 握
作者:
mmes (卷毛男)
2014-09-28 02:46:00铁赖教辣 干
作者: requiescatjr (琳Cheng) 2014-09-28 02:59:00
小心代偿动作啊，会痛到奇怪的地方去
作者:
aynak (aynak)
2014-09-28 03:08:00一开始强度先降低，慢慢再跟上，能持续最重要，加油啊~
作者:
diefox (有éŽç‰½æŽ› 了無牽掛)
2014-09-28 04:06:00之前打保龄球 隔天大便要擦屁股跟尿尿拉拉链 都快哭了 根本没力...
作者:
lun46 (海景海瓜å)
2014-09-28 04:17:00大圆肌跟二头肌 刚铁完… 弯腰拿东西会崩溃