各位大葛哥．大姊接．小妹弟．洨妹们大家晚安晚上好～小妹是最近想要往乳瘦宅迈进－想挑战肥宅瘦宅不可逆定律－的乳肥宅です。
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话说运动最讨厌遇到的就是铁腿了，“铁腿”的正式英文名字是Delayed onset muscle soreness（DOMS），意思是“延迟性肌肉酸痛”，而因为运动而产生的酸痛在各个部位都可能出现，所以也就从铁腿—＞铁腰－＞铁手…
像我最近想把腹部的肌肉练出来，发现你水管练腹肌的都会顺便练“脖子”，然后我隔天就会“铁脖子”，转动一下脖子就超～有～感～很像是“落枕”的感觉，就我铁过腰．腿的经验，发现“铁脖子”的痛苦似乎大于其他部位…
有没有“铁”哪里最痛苦的八卦？
以上。 (((o(*ﾟ▽ﾟ*)o)))

铁屌

五楼肛肛太激烈 隔天铁肛

忍太郎: 不要跟铁公鸡要钱

铁头功阿 要一天到晚被砸头还要笑

看脖子是铁哪里，后面两条的话，躺下站起容易头晕喔

摩铁最爽

腰 保证你每天起床第一句都是 我活到今天就好了

推文没有懒教 我自切

五楼铁肛

大铁没菸抽最痛苦

不知所云的标题....你去问kobe它很会

练腹肌脖子会酸痛是因为你腰部力道不足，所以需要靠脖子去

铁块 6式之一欸 超强防御哪会痛苦

用力，再多练一段时间 就不会了

最近很忙齁~~~

红茶拿铁好喝！

背部的运动伤害好像蛮痛苦的

我都铁胃

铁头啊，手下一堆不张眼的小弟，青梅竹马跟人跑，还被黑道追杀

楼上鼻子梗XDDDDD

铁头功是吧！

铁蛋最痛苦

当然是全身

铁血必须无情，真心痛

我最近也在看u2b练 腹腰肌力不够脖子超酸 甚至抽筋 一起加油啊 握

铁赖教辣 干

小心代偿动作啊，会痛到奇怪的地方去

一开始强度先降低，慢慢再跟上，能持续最重要，加油啊~

之前打保龄球 隔天大便要擦屁股跟尿尿拉拉链 都快哭了 根本没力...

大圆肌跟二头肌 刚铁完… 弯腰拿东西会崩溃