楼主:
iamm (ttt)
2014-09-23 19:51:15从小就被教导说走路要抬头挺胸，也养成了习惯
不过到了一个岁数后，觉得腰很容易酸，
有时候坐久了要站起来，或者刷牙时弯腰后要恢复直立姿势，
感觉腰好像跟老人一样，肌肉又酸又无力。
后来觉得这好像跟抬头挺胸的习惯有关，因为这个动作会导致腰往前挺，
呈现弧状，所以容易造成腰的疲劳。
最近我试试看用太极拳的含胸拔背的姿势走路，虽然比较丑，但这个姿势会让
小腹自然内缩，让腰椎打直跟地面成垂直，大幅减少腰部肌肉的负担，
试了几天后，觉得腰部轻松许多。
有没有抬头挺胸是不良姿势的八卦？