http://en.wikipedia.org/wiki/Captain_America#Powers_and_abilities
This accounts for many of his extraordinary feats, including bench pressing
1200 pounds (545 kg) and running a mile (1.6 km) in 73 seconds (49 mph/78 kph)
1.美国队长可以举重 545 公斤...
现实世界的举重世界纪录不过两百多公斤而已喔
2.美国队长可以在73秒内跑完一英里(1.6公里)
这个速度不用说，一定远远超过常人
底下还有提到他的格斗技术是设定里最高的其中一位，
其他关于军事的技术也都很优秀。
电影第二集在电梯里面，他被一群拿电击棒的特战队围殴还不是打趴所有对手，
其他人跟他单挑也没几个能赢的。
※ 引述《a7818239 (肥宅惩罚者)》之铭言：
: 今天看完了美国队长的蓝光BD，整体剧情还不错
: 很多小BUG就自动忽略了(战斗部队拿枪要技术人员启动飞船，结果被拒后自己操作)
: 里面开头有一幕就是小头目根美国队长呛声，你要是没有盾牌就打不赢我!
: 一开始还真有那个架式，虽然最后输掉了
: 不过从看完美国队长后就知道
: 1、美国队长身体素质很好(跑的快)
: 2、美国队长很容易受伤(刀伤、枪伤)
很容易是有多容易，被捅一刀或中几发子弹是有谁不会受伤
: 3、号称能抵销掉所有冲击波的超级盾牌被榴炮弹打到一样被震飞
: 4、盾牌直接拿去丢掉美国队长根本就只是一个强壮的美国白人!!!!
问题是他强壮到很夸张的程度
: 结论
: 美国队长要是没有盾牌我就敢跟他单挑!!!!!!!!!!!!
你确定你比小头目强?
: 没有盾牌的美国队长根本没有资格加入复仇者联盟吧!!!
: 就算有盾牌一样被打假的阿!!! 飞弹瞄准他的旁边炸下去美国队长一样葛屁
: 有没有八卦?
复仇者联盟里面，除去浩克这个bug和雷神索尔，其他人被飞弹打中都不死也重伤，
就算是钢铁人穿在钢铁衣里面也只能挡子弹，
看来这个联盟应该要解散了XD