小弟我常常看到人家在说一天不吃三餐很不健康.
可是我怎么想也想不到这样哪里不健康了.
不是只要肚子饿的时候再吃饭就好了吗?
为什么要在肚子不会饿的时候吃东西?
平时在学校吃饭的模式就是:
早上刚睡醒没食欲, 所以几乎不吃早餐,
只有在整夜没睡时才会去北大门外的早餐店买.
中午看到学餐满满都是人,
加上早上没消耗多少体力肚子不饿, 就干脆不吃了.
晚上没事又会饿的话就考虑买个便当会宿舍吃,
有时有 LAB 就找几个人在结束后去校外买.
一天大约 1~2 餐, 很少吃满 3 餐.
都是觉得饿才吃, 不饿就 PASS.
这样真的很不健康吗?

只要 呼吸就好

说一堆道理的营养学家通常自己很胖

我开始相信你了 我现在也觉得当当跟基基很健康

等你饿的时候已经来不及了

避免血糖波动太大