※ 引述《K448 (肥宅手会抖o'_'o)》之铭言：
: 大尬好 各位帅哥 水水
: 听说一直跑就会瘦
: 一天一公里够吗
: 肥宅很想交到女朋友 要变成一般人大盖要减二十公斤 要多久
: 可是我跑两三百就会很喘
: 去游泳又怕被女生笑我
: 有跑步就会瘦的八卦吗
一公里绝对不够
鲁蛇我当年也是为了学妹说我怎么过个暑假变这么胖
所以立志减肥 从92 -> 74 花了三个月
减肥这种事一定是多消耗 少摄入
早餐只吃苹果 一碗什锦果麦
中午不吃 晚上看心情 一周最多吃两次便当 三次卤味汤汁沥干+一块面 剩下的是莎拉
运动上... 一开始连2K都跑不完 跑三休一 不过每个礼拜+1K
两个月后可以跑11K 然后每天都跑了..........
三个月 从 92 -> 74
然后就撞墙了 ... 最瘦瘦到67 不过这步花了额外的3个月
结果学妹还是被把走了
补个干

听说空复吃水果会伤胃

之后就怒吃一波胖回来了吗

这样吃不会有溜溜球效应吗

不如直接把学妹拖到草丛中 捉蚱蜢

没吃到基代 之后正常吃很容易肥回来吧..

这算是饿瘦的吧 以后每天都这样吃你受的了?

这吃法只维持四个月 五年了 现在还是72~74 不过有在跑马ㄎcarlos 你要相信巨蟹座的执念 (握)

巨蟹座就是那个大招叫什么积湿气的胖子吗

正常吃 有持续在运动的话 体型都不会太差就是

但你得到健康!!值得吧...你应该要感谢这个学妹的...