※ 引述《K448 (肥宅手会抖o'_'o)》之铭言：
: 大尬好 各位帅哥 水水
: 听说一直跑就会瘦
: 一天一公里够吗
: 肥宅很想交到女朋友 要变成一般人大盖要减二十公斤 要多久
: 可是我跑两三百就会很喘
: 去游泳又怕被女生笑我
: 有跑步就会瘦的八卦吗
认真回
减肥的时候三餐都是吃烫青菜还有水煮鸡胸肉
然后加一些酱油
晚上再慢跑4公里，不可以停下来休息
就算没力气了也要是跑步的感觉，用走的身体冷掉就不会想跑了
剩下的就是毅力囉~~~~~
才几个月就可以瘦15公斤，就真的纯粹是毅力而已
要看照片的可以搜寻我不久前的文章，不过有点伤眼就是QQ