我倒觉得徒手健身的人比较厉害耶
徒手 单杠 双杠加本身的重量 就能练出一身的肌肉
https://www.youtube.com/watch?v=RBxRxP8OccM
https://www.youtube.com/watch?v=Zk9jp9rJ3Ss
https://www.youtube.com/watch?v=mvJHw64fxgQ
https://www.youtube.com/watch?v=KtC3JI7r07g
感觉比健身房练出的肌肉 来的协调灵活 型也比较好看
有兴趣可参考囚徒健身这本书
https://www.youtube.com/watch?v=r-QL_-2rV7U Convict Conditioning
所以不要说没钱没时间上健身房
身体就是你最好的健身房

5F用小鸡鸡健身

健身举重 建地搬水泥...

会懒阿

去健身房 这件事本身就是件仪式 可以阻绝偷懒

你确定健身房的功能不含交际吗？

单杠一开始一下都上不去就能靠健身房的辅助器材帮忙啊

去健身房交际...? 重训区几乎都男的交际杀小呀 ~"~

楼上你就不懂了 都难的才好阿0///////0