楼主:
hunyi083 (一定要配温开水!)
2014-08-22 19:42:23※ 引述《ktitan (祥哥)》之铭言：
: 再一个礼拜要跟女网友见面了
: 可是当初我给他的照片是当兵前瘦的模样...只有64公斤
: 现在胖了快10公斤，根本没脸见人!
: 想请问有没有一个礼拜就能瘦10公斤的方法
: 有的话请教我~拜托拜托
: 谢谢
: 我不想当肥宅
可以 看你撑不撑得住
之前试过
你参考看看 ^^
早上跑个5000 下午打篮球3小时 晚上重训 3小时 睡前再跑个5000
当然整天只能喝白开水
一天可减2公斤左右!!!
我只持续到第4天就送医院了 ~~
方法跟你说囉 造化看个人 阿门~~
作者:
cka 2014-08-22 19:43:00哈哈 看到送医我大笑
作者:
neo5277 (I am an agent of chaos)
2014-08-22 19:44:00你如果有补中蛋白质跟些许糖分会很OK这有点像拳击手训练
照你说的第四天送医院 也裁减掉6公斤 没达到目标阿
作者:
ascii (城里的月光)
2014-08-22 19:44:00XD
作者:
discoby (黑皮)
2014-08-22 19:47:00爆破大队不就是这样的操吗？当然他们也不会饿著啦
作者:
bobobola ( 波波小宇)
2014-08-22 19:48:00我慢跑连跑两小时就能减2公斤 楼主也太操
作者:
jaceda (白昼)
2014-08-22 19:49:00人还没见到结果自己先死..XD
作者:
bobobola ( 波波小宇)
2014-08-22 19:49:00如果这样一天不吃东西早就软趴趴了
作者: ooopstev (高雄金城武) 2014-08-22 19:49:00
先撇开蛋白质摄取，一般人不会有这种体力
作者:
cattgirl (小喵超爱合购)
2014-08-22 19:50:00这比洪仲丘还操 没死算你好运
作者:
chris7 (喉头一甜)
2014-08-22 19:51:00这也太激烈...
跑两小时消耗的热量连四分之一公斤都没有，会减两公斤是是水分无误
作者:
neo5277 (I am an agent of chaos)
2014-08-22 19:51:00脱水
作者:
bobobola ( 波波小宇)
2014-08-22 19:53:00原来我以前瘦得快是因为靠水分流失 受教了
人类本来就有一堆糖跟水分在身上，你健康教育在学什么鬼
作者: ooopstev (高雄金城武) 2014-08-22 19:57:00
跑两个小时消一万五千卡，不是极重就是极快，好强的体力
作者:
lom0120 ( )
2014-08-22 19:58:00你能做到第四天 不简单XD
作者: ck890381 (统一狮王重返荣耀) 2014-08-22 20:02:00
哈哈哈
作者:
decadeW (好累)
2014-08-22 20:11:00一堆营养师跟健身教练
作者:
nanakosun (AreYouWatchingClosely?)
2014-08-22 21:31:00XDDDDD