※ 引述《iamm (ttt)》之铭言：
: 最近看到一个分享，Dr. 南云亲身实证 7天年轻20岁。
: 有三个年轻术
: 1. 肚子饿到咕噜叫才吃
: 2. 不做剧烈运动，走路就好
: 3. 不要熬夜，10点前入睡
: 南云博士照片 http://ppt.cc/kEXo
: 从照片看起来，的确是不像60岁，有点像40岁
: 这个真的有可能办到吗？
: http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68643
肚子饿了才吃 没什么不对呀
这表示身体会自动提醒你该吃东西了
大家都被三餐这个概念绑住了 反正三餐时间到了就吃
也不管那时候肚子饿不饿 结果就吃进了太多热量
大家熟知的郑多燕也是这样 肚子饿就吃 不饿就绝对不吃
对于运动量少的肥宅来说 一天两餐其实够了 吃太多都是浪费
肥宅们 你们等一下要去买咸酥鸡当消夜....我说对了吗？
唉.........戒一戒吧