有一个21天或30天减肥法
就是在这期间几乎是没有进食的状态
只喝水以及补充维他命,网络上很多类似的减肥法
有在这期间完全禁食的,也有前1~2个礼拜禁食
后续少量进食的,等等的
也有医师认证过的禁食减肥法(不过不佑道他周期是怎么算)
有人1个月从体脂40~50减到剩20~15
很猛没错...只是不知道有没有人饿死?
我个人是有禁食到4天,瘦了2.3公斤...很有效...
※ 引述《iamm (ttt)》之铭言：
: 最近看到一个分享，Dr. 南云亲身实证 7天年轻20岁。
: 有三个年轻术
: 1. 肚子饿到咕噜叫才吃
: 2. 不做剧烈运动，走路就好
: 3. 不要熬夜，10点前入睡
: 南云博士照片 http://ppt.cc/kEXo
: 从照片看起来，的确是不像60岁，有点像40岁
: 这个真的有可能办到吗？
: http://m.commonhealth.com.tw/article/article.action?nid=68643