Re: [问卦] 瘦身最快的运动? l42857 PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 瘦身最快的运动?

楼主: l42857 (~.~) 2014-08-16 01:42:40

※ 引述《w1230319 (龟山金城武)》之铭言：
: 慢跑游泳打球跳绳街舞立法院丢鸡蛋...
: 到底哪个运动消耗的体脂肪最多???
: 减肥听说要做有氧运动
: 有没有瘦身效果最快的运动呢QAQ
"持续运动"
肥宅很爱问这类问题,
八成是煞到什么妹的时候. (又把不到, 浪费时间)
可是肥宅问的时候, 问他作多久,
99%连一个月都不到.
一个月是能干三小啦.

作者: Oxhorn 2014-08-16 01:46:00

跑步或游泳三十分钟以上只要持续一个月就很可观了

作者: anshley (想念却不想见的人) 2014-08-16 01:47:00

饮食没"控制"的话,持续一年也没有用运动消耗的热量靠饮食回填太简单了

作者: terrywolf (趴踢DOG) 2014-08-16 01:48:00

拎北打字运动到心率150啦

作者: ph18 2014-08-16 02:24:00

有氧舞蹈蛮有效的

作者: ast2 (doolittle) 2014-08-16 04:38:00

学我每天跑12公里瘦超快DER～～～

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