※ 引述《ivon (柠檬茶果冻)》之铭言：
: 相信大家都有感冒鼻塞 但怎么擤都擤不出来的经验
: 鼻子都快被卫生纸擦到破皮了
: 擤出一堆鼻涕 鼻子里还有千千万万个鼻涕
: 鼻涕牢牢卡在鼻子里阿
: 最痛苦的时候 不是想擤鼻涕擤不出来
: 而是晚上睡觉躺在床上 不张开嘴巴就没办法呼吸
: 千千万万的鼻涕像是要倒流到脑子里一样
: 根本难以入睡
: 用嘴巴呼吸 又容易口干 一直喝水 半夜跑厕所
: 有没有鼻塞到底该怎么睡觉的八卦阿阿阿
说到鼻塞小鲁也有多年经验
小鲁从高中开始变成过敏体质到现在
严重的时候都是塞著鼻子睡的
鼻塞时怎么睡呢?
首先把卫生纸折成适中大小
把鼻孔塞起来 塞到气都过不去的程度
再来是习惯腹式呼吸
小鲁也不知道为什么
但是鼻塞塞久了连平常呼吸都是用腹部
然后是控制嘴巴开口大小
不习惯的人 常常嘴巴开超大
嘴巴开超大除了会打呼 还像你说的 容易干
所以控制嘴巴开口的大小 干的就会只有嘴唇
睡前跟起床后抹一点护唇膏就好
把嘴巴控制到你看镜子的时候看得到牙齿看不到牙龈
这样子去睡喉咙就不会太干
习惯了之后就算鼻塞也可以很快就入睡了