※ 引述《panda987 (胖达揪北七)》之铭言：
: 事业 家庭 学业 情事 接踵而来
: 压力不断的增加 一直提升真的好累好累
: 有没有社会人士压力大会做什么事情的八卦
让我们放下所谓的责任、对错、逻辑，转过来看一些东西，好吗？
压力是从哪里来的？从工作环境吗？从我喜欢上的另一半吗？从成绩好不好吗？
好的，假设我们有工作上的压力，那工作上的压力是怎么产生的？
“我有业绩需求，我这个月一定要做到多少才可以。”
“这个月loading满载，我一定要加班不可。”
事实上，压力是从我们的想法来的。这些信念或许对，或许不对，我们先把对不对放在
一旁，现在的重点只有一个：你自己的感受是什么？
举个例子来说：我一定要达到100万的业绩，当我持有这样子的信念时，我不容许我有犯
错的空间，也不容许其他的可能性出现，我只要一个结果：我要达到业绩。
但是，“一定”两个字怎么可能达得到呢？
让我岔开来问个问题，我们能确定每次丢硬币都丢到正面吗？
答案很显而易见，对吧？不可能的。
如果连丢硬币这么简单的事，都不能确保它的结果如何了，更何况是困难度提高许多的工
作呢？
现在，让我们再回来看一下这个“一定”的信念：我一定要达到100万的业绩。
我抓着这样子的信念时，我有办法看到其它可能的选择吗？
不可能的，这个信念会让我的眼睛只聚焦在“成功”的结果上。
所以，当我发现我有这样子的信念时，我会想提出一个问题：我能找到一个理由，让我
抓着这个信念不放而不感到焦虑吗？
请注意，这里不谈论对不对，只谈论我的感受是什么。
好，如果上面那个答案是否，那请再问自己一个问题：如果我没有这样的信念，那我可
以采取什么做法，或者我会是什么人呢？
这里完全没有要求把念头放下的意思，只是要去想，如果今天这个念头不在，那我会怎
么样？我的感受会如何？
解决压力的方法只有一个，就是往自己里面去看。试着找出造成压力的前提，然后问问
看自己几个问题：
1. 那是真的吗？
2. 我真的知道那是真的吗？
3. 我持有这个想法的时候，我会有什么反应呢？（ex. 肩膀紧张、全身无力...）
+我能不能找到持有这个想法而不焦虑/不困或/不忧郁/毫无疑问？
4. 如果我没有这个想法时，我会是什么样的人？
请注意，这里不论对错，没有标准答案，只有你自己的感受如何。