Re: [问卦] 肥宅该如何快速减肥呢? tetani PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 肥宅该如何快速减肥呢?

楼主: tetani (å–µå–µ) 2014-08-10 19:27:33

※ 引述《janice9890 (5566)》之铭言：
: 版上最近很多相关文
: 想请问
: 如果肥宅要大改造
: 首先一定要减肥那如何健康又可以快速减肥呢?
: 有没有高手可以分享?
: 救救肥宅吧
减肥最有效的方法:节食
早餐太贵，直接跳过去顺便省钱
午餐:白开水+1片吐司
晚餐:5颗蔬菜水饺+5颗猪肉水饺，可以补充蛋白质+蔬菜
消夜:一颗综合维他命，补充节食造成的营养不均衡
健康食品和运动都是邪魔歪道，节食才是立竿见影的王道

作者: neo5277 (I am an agent of chaos) 2014-08-10 19:28:00

....代谢下降很快就胖回去又会没体力

作者: shisin 2014-08-10 19:28:00

这样吃的确会瘦下来，不过建议也要吃到基本代谢热量，要不

作者: redtrainer (宝可梦大尸) 2014-08-10 19:28:00

节食效果有限而且吃不到基代也没用

作者: tatty5566 ( ) 2014-08-10 19:28:00

...减水分减肌肉一下就胖回去

作者: s410294 (暖囊) 2014-08-10 19:29:00

节食是娘们减肥方法吧

作者: arnold3 (no) 2014-08-10 19:30:00

人家都说要健康了

作者: ksvs73010182 (阿泰) 2014-08-10 19:32:00

晚餐吃好瘦很慢

楼主: tetani (å–µå–µ) 2014-08-10 19:33:00

健康的方法没有几个人能持之以恒

作者: superLM (Let's play it by ear) 2014-08-10 19:37:00

减肥要靠运动的

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