鲁宅我有在玩瑜珈滚筒。
有看过资料写说光靠伸展不能完全缓解肌肉紧绷。
有个广告口号很有意思~痛则不通 通则不痛。
用瑜珈滚筒就可以用自己的重量帮自己按摩
若给人家抓 就要花很多钱。
像是激痛点 气结什么的~ 有时候靠伸展是无法缓解的
必须要靠按摩的方式。
用滚筒按摩也是有些注意事项 一般也可以用网球代替。
长时间自己按摩 感觉是蛮有好处的 肌肉酸痛症状好很多。
※ 引述《sysstat (sys / stat)》之铭言：
: 按摩分指压和油压
: 贵一点的一小时就要几千了
: 便宜的话十分钟只要100元
: 常常去按摩时
: 师傅边按就会说你这里有xx症状
: 最近是不是少运动, 吃重咸之类的话
: 真的能按一按就知道了吗?
: 按完以后在医学上真是对健康有帮助吗?