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张老师：高雄气爆先安身再安心
【联合晚报╱记者王彩鹂╱即时报导】2014.08.01 01:06 pm
高雄发生气爆，“张老师”基金会呼吁民众主动向亲友报平安，以救灾为先，先安身再安
心。
高雄31日晚间发生气爆意外后，高雄市政府宣布前镇、苓雅区今日停止上班上课。位于高
雄市苓雅区的高雄“张老师”1980辅导专线，今天为停线状态；但台北“张老师”
(02-85096180)、桃园“张老师” (03-4946180)、台中“张老师” (04-22066180)以及台
南“张老师” (06- 2366180)仍提供正常服务，服务时间从早上9时至晚上9时。
面对灾后浮荡的心情，“张老师”教民众“五要”：一要主动报平安。让亲友了解身处高
雄的自己是安全无虞的，以降低亲友的焦虑及担心，并前往安全的地方。
二要舒缓情绪。面对灾害的震惊及恐惧，允许自己有脆弱、需要人支持，旁人勿以“不要
怕、事情已过去、没事的”等方式以降低恐惧，进而能以真实的感受说出自己的恐惧，并
能主动向他人求助。
三要作息正常。让自己的生活作息、睡眠饮食正常，要能先照顾好自己。
四要正向思考。因目睹灾难画面在短时间内会有强烈的情绪反应，这是正常的，提醒民众
减少观看灾害画面，不要惊慌，不要胡思乱想。
五要主动求助。“张老师”1980辅导专线提供各地中心提供民众拨打。
【2014/08/01 联合晚报】@ http://udn.com/
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