[问卦] 有没有练瑜珈好处的八卦? QQER PTT批踢踢实业坊

[问卦] 有没有练瑜珈好处的八卦?

楼主: QQER (妹控) 2014-07-07 12:53:57

小弟最近也开始练瑜珈，
不过是上有关核心肌群比较多的瑜珈提斯，
大部分的动作是都可以勉强做起来，
但是像有些凹来凹去的动作，
因为筋骨没那么软，做得很痛苦，
但是有些人好像天生就筋骨特别软Q，
问了旁边的女生说也才练一年而已，
结果动作都好标准，
不知道筋骨很硬练久了也会变软Q吗?
看老师用大法师的方式走路好轻松，
有没有练瑜珈好处的八卦?

作者: alskdj (一起跳舞) 2014-07-07 12:54:00

5F超想干瑜珈老师

作者: digimaster (我是唐伯虎) 2014-07-07 12:54:00

在路上用大法师的方式走路还蛮吓人的 :D

作者: bbdirty5566 (尊爵不凡蓝鸟40) 2014-07-07 12:55:00

可以吸

作者: zeldo (瓜拉度) 2014-07-07 12:55:00

看穿紧身衣的东区妹

作者: yspen (国境之南奇幻旅程) 2014-07-07 12:56:00

YES!

作者: ams9 (大发利市) 2014-07-07 12:57:00

美しすぎる现役ヨガ先生

作者: saluy (安粉心灵极度脆弱) 2014-07-07 13:04:00

可自己吸

作者: steffenlee (steffen) 2014-07-07 13:57:00

男生筋骨本来就比女生硬做健康的就好不要太勉强之前上过初阶的打网球后伸展一下肌肉比较不会疲劳肌肉柔软度增加打其他球类运动也比较不会受伤

作者: pikakami (我买不起徕卡) 2014-07-07 14:25:00

可以吸到自己这样就不用去买了

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