Re: [问卦] 台湾男人有腹肌的为什么这么少？ stilllove56 PTT批踢踢实业坊

Re: [问卦] 台湾男人有腹肌的为什么这么少？

楼主: stilllove56 (钟爱五六) 2014-06-09 14:16:23

腹肌这个肌肉是长在腹部上面的
所以每个人都有腹肌
或大或小而已
大部分的人腹肌都被皮下脂肪给盖过去
所以看起来是一片平坦或是微突
而要腹肌看起来又大又可口
第一要件绝对是要减少皮下脂肪堆积
建议你可以去做抽脂手术
立马降低5~10%体脂肪
之后再努力做仰卧起坐
持之以恒三五年就有可口美味的腹肌了
因为人体平常根本没在用腹肌
所以除非特意去锻炼，普通人的腹肌都是小小der
另外就是乡民最在意的
严格来说，腹肌再大块
也不足以作为一个男性性行为能力的衡量基准
反倒女生有腹肌跟马甲线
绝对是会摇摇摇摇到让你阿斯~~!!!
所以我去健身房最爱看女生穿小可爱露出小腹肌
真的是会让人兽性大发阿~~
吼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
※ 引述《freco (we)》之铭言：
: 快别说腹肌了
: 走在路上或坐在那里的
: 一个个都有油肚
: 或大或小
: 不是肥腰就是肥肚
: 这是饮食造成的吗？
: 大概只有高中生看起来比较正常
: 是青春期内分泌基础代谢率超好？
: 20岁以上的男人好像过半都肥肚？
: 有没有台湾男人大都肥肚的八卦？

作者: halfy (没事找事作) 2014-06-09 14:17:00

哩金变态

作者: Riya520 (GO!!!!!!) 2014-06-09 14:17:00

练腹肌的方法你是认真的吗?

作者: shadeel (123) 2014-06-09 14:17:00

又是废文蛆蛆id XD

作者: banbee100 (BB) 2014-06-09 14:18:00

反正你又干不到，讲那么多

作者: meredith001 (ああああ￣▽￣) 2014-06-09 14:18:00

米卡沙的腹肌摇起来一定超赞

作者: sading7 (sading7) 2014-06-09 14:18:00

很多肌肉其实平常的使用都无法达到外观好看的程度

作者: FATTA5566 (问题真的很多) 2014-06-09 14:19:00

好像说腹肌很短时间就能修复，所以可以每天练？

作者: homygodpppk (柯南道尔) 2014-06-09 14:19:00

http://youtu.be/eiosjHorxSc六分钟，让你爬不起来

作者: potionx (YEN YUAN-YEN) 2014-06-09 14:23:00

六分钟太逊了，我6秒钟就爬不起来了

作者: homygodpppk (柯南道尔) 2014-06-09 14:23:00

我是看书说，要练到会感觉酸，才会刺激肌肉生长

作者: a1122334424 (kuroneko) 2014-06-09 14:24:00

核心肌群

作者: maxxV3 (食言而月巴) 2014-06-09 14:24:00

不是已经证实"仰卧起坐"对腹肌效果不大吗

作者: homygodpppk (柯南道尔) 2014-06-09 14:24:00

然后要休息一二天让肌肉生长，再继续重复练影片里他作是卷腹跟仰卧起坐是不太同的动作

作者: Rawar 2014-06-09 14:27:00

肌肉沙滩的人会嘘死你

作者: fikruank (POPO) 2014-06-09 14:28:00

哩金变态

作者: ast2 (doolittle) 2014-06-09 14:36:00

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