腹肌这个肌肉是长在腹部上面的
所以每个人都有腹肌
或大或小而已
大部分的人腹肌都被皮下脂肪给盖过去
所以看起来是一片平坦或是微突
而要腹肌看起来又大又可口
第一要件绝对是要减少皮下脂肪堆积
建议你可以去做抽脂手术
立马降低5~10%体脂肪
之后再努力做仰卧起坐
持之以恒三五年就有可口美味的腹肌了
因为人体平常根本没在用腹肌
所以除非特意去锻炼，普通人的腹肌都是小小der
另外就是乡民最在意的
严格来说，腹肌再大块
也不足以作为一个男性性行为能力的衡量基准
反倒女生有腹肌跟马甲线
绝对是会摇摇摇摇到让你阿斯~~!!!
所以我去健身房最爱看女生穿小可爱露出小腹肌
真的是会让人兽性大发阿~~
吼~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
※ 引述《freco (we)》之铭言：
: 快别说腹肌了
: 走在路上或坐在那里的
: 一个个都有油肚
: 或大或小
: 不是肥腰就是肥肚
: 这是饮食造成的吗？
: 大概只有高中生看起来比较正常
: 是青春期内分泌基础代谢率超好？
: 20岁以上的男人好像过半都肥肚？
: 有没有台湾男人大都肥肚的八卦？