女性日常生活 5个习惯最脏！
中时电子报
http://www.chinatimes.com/realtimenews/20140525003279-260405
日常生活中，我们常常不会去注意一些生活细节，比如上厕所后只用清水洗手等。殊不知
，这些日常行为会带来很多病菌。平时生活中，很多小细节我们以为很平常，但细细追究
起来，这些生活小细节正渐渐摧毁我们的健康。
1、上厕所后不用肥皂洗手
调查显示，只有38%的人如厕后用肥皂洗手、2%的人洗手时间超过10秒钟。专家表示，当
上完厕所擦拭时，手与大肠杆菌源距离极近，可能造成细菌感染，如果不用肥皂，根本无
法完全清除细菌。因此，上完厕所后一定要用肥皂或沐浴乳洗手。
2、食物掉了捡起来就吃
40%以上的女性表示，她们吃过刚掉在地上就捡起来的食物。实验证明，食物掉到地上后
，仅仅两三秒钟就会被细菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都应该立刻扔进垃圾桶。
年轻妈妈们在教导小孩时要特别注意，自己也要做好表率，因为小孩很会模仿。
3、睡觉前不刷牙
睡前刷牙比早晨更重要，除了保护牙齿外，对安稳入睡也有帮助。
43%的人承认，她们睡前偶尔忘记刷牙。专家提醒，在睡眠过程中，唾液分泌量会大大减
少，而这些唾液是杀死细菌的主要力量。所以偶然一次不刷牙，也许就会造成口腔细菌趁
虚而入，造成龋齿及牙周病危险大增。另外，许多研究证实，导致牙周病的细菌同样也会
导致心脏出现问题。
4、内裤不是每天换
女性内衣裤一定要勤洗勤换，但有的女性不是每天都换内裤的。微生物学家查理斯‧格巴
博士指出，内裤穿1天，上面就会留有约0.1克的粪便，1克粪便中含有1000万个病毒、100
万个细菌、1000个寄生虫包囊和100个虫卵。这些细菌若不小心附着在手上，就去揉眼睛
甚至拿东西吃，就会因此染上疾病.
5、光着脚健身
调查发现，32%的人都是光脚健身的，尤其是在跳肚皮舞或健美操时。专家建议，最好穿
一双轻便的鞋子。因为健身时脚会大量出汗，潮湿的环境最利于细菌滋生，这些细菌会透
过别人的脚遗留在地板上，当你的脚踩上去，就可能感染到香港脚。